DRAGONS BACK RACE - FINAL

Dragons Back Race – en soloräd genom Wales

Final

Sista dagen, äntligen! Längtar efter riktigt mat och att komma ut ur den här bubblan. Så hur ser man då ut efter 4 hårda långa dagar och ivrig på att ge sig ut dag 5. (alla fotades vid starten dag5)

Rejält sliten

Fuktig morgon och ganska låg molnbas. Det är mest småskuren terräng och i stort sett en lång transportsträcka till supporten halvvägs. På väg upp till bergen slår ovädret till med rejäl kraft, alla kläder åker på, regnet piskar, noll sikt och jag fryser fruktansvärt mycket. Det där med obligatorisk utrustning är en bra regel.

Orken tryter också och jag orkar inte hänga med riktigt och hamnar helt solo i dimman några kontroller innan mål. Den ryska kompassen gör sitt jobb och det är bara rakt på oavsett terräng.

Håller ihop det bra den sista milen, tappar inte mer än 10minuter och ovädret försvinner lika snabbt som det kom. Ned från bergen värmer nu solen och man kan nu se målet några kilometer bort - Carreg Cennen Castle.

Sista backen, knappa 200 höjdmeter upp mot slottet, helt ensam, mäktig känsla!

20 meter kvar

I mål som 11:a idag på knappa 9 timmar och i sammandraget en 8:e plats. Nästan 32mil och 48½ timmars kämpande blev det.

Kramar om min nya kompis Owen som har hela sin familj på plats. Alla verkar känna mig för vi har ju följts åt större delen av veckan. Det blir bil till nattlägret och en halvtimmas dusch i en sliten gammal rugbyarena.

Skyndar mig sedan till närmaste pub, för att få riktigt god mat. Innan det blir prisutdelning

Inte lika god mat serverades på rugbyklubben

Prisutdelning

Tips och andra noteringar:

• De riktiga hjältarna såg man knappt. De kom i mål när man sov och startade innan man stigit upp.
• Mat, ta med rejält med egna godsaker och helst olika saker att äta varje dag under etappperna. 

• Packa lättare, hade alldeles för tung packning

• Prehabba mycket i gymmet så slipper man bryta i onödan

• Va beredd på tjejdäng

• Andra imponerande hårdingar från Sverige, Kerstin och Niklas
• Om någon läser detta och har tankar på att ställa upp i denna tävling var då beredd att gräva riktigt djupt i ditt inre. Om inte, spar pengarna och gör något roligare.

End of Story. (nu har jag bloggat för tre år framåt)

DAGONS BACK RACE - DEL 4

Dragons Back Race – en soloräd genom Wales

 

Del 4

Det här med att pricka rätt skoval är oftast en stor oro. Jag hade garderat mig med 3par i packningen. Fick ingen anledning att byta under veckan utan samma par av Inov 8 x talon 212 användes. (en ½ storlek större fanns ifall att) 

Dagens karta är veckans absolut största! 

Dagen började i dimma och knappt löpbara hedar med sugande tuvor och högt gräs. Det gäller att hitta de små stigarna som fåren trampat upp, de gör stor skillnad. Jag är rejält sliten idag och trött från första steget, denna dag är den jag fruktar mest.

Småkuperad terräng varvat med väg bitvis (mest asfalt), det går långsamt men tiden går fort. Orienteringen är också knepig från och till, svårt att pricka helt rätt.

Med ca 2mil kvar står jag rejält på öronen på en grusväg, hinner knappt få upp händerna. Slår upp knät rejält + en del andra skrapsår. Trötthetssymptomen är tydliga, det går riktigt sakta nu.

Sista knappa milen in till mål är på en asfaltväg, efter nästan 60km skall man mata landsväg, härligt!
Får släppa en grupp på 3 andra löpare men hämtar in rejält efter ett bra vägval och på nytt hittade krafter. Helt klart värsta dagen!

På nytt in som 9:a i strålande solsken och knappa 10 timmars kämpande. Dagens höjdpunkt, alla uppmuntrande mail som låg och väntade i tältet  + min Pepsi . Tvättning i bäck, massage, mat och ett nu ett lurigt leende på läpparna. Nu vet jag - Jag fixar det här oavsett hur kroppen känns imorgon.

DRAGONS BACK RACE - DEL 3

Dragons Back Race – en soloräd genom Wales

 

Del 3

Vaknar mitt i natten – magont! Det blir en dryg timmas vankande fram och tillbaka utanför tältet innan magen lugnat ned sig. Jag är ganska säker på att det är den där egna påsen från ”24 Hours Meals” som spökade.

Dagens karta har ungefär formen som en tapetlängd, lång som attan och smal. De första kontrollerna är placerade på toppar där utsikten i stort sett var lika med noll. Dimma och blåst regerade på högre terräng idag.

Sticker iväg halvåtta som vanligt och här börjar lidandet på allvar. De första 2 dagarna är riktigt krävande och härifrån så får man börja gräva bra djupt i sitt inre.

Halvvägs strax innan supporten genom en by inhandlades smörgås, mjölk och färskskuren ananas. Gnällig som man varit på maten hittills var detta i klass med midsommarmenyn på Ulla Winbladhs.

Etappen tog aldrig slut, oändliga grusvägar, stigar och slutligen en lång klättring malde ner en ordentligt. Den där kaxiga ökningen blev liksom aldrig av, tvärtom.

Staplar in som 9:a och 10½ timmars lidande. Dagens höjdpunkt, min Pepsi i nattlägret.
Tvättning i bäck, mat och ett gråmulet och kallt nattläger. En sliten kropp i obalans.

DRAGONS BACK RACE - DEL 2

 

Dragons Back Race – en soloräd genom Wales

Del 2

Frukost - vita bönor och äggtoast fem dagar i rad. Det fungerar bra de första två dagarna sen blir varje tugga en utmaning. Idag är det i alla fall riktigt bra väder, nästan lite för bra väder. Solen och värmen blev helt klart en extra krydda.

Bara hälften av antalet kontroller idag mot gårdagen men desto längre etapper - högt, stenigt, väg, långt, varmt, brant och får jag välja ut en dag så var denna dag den absolut roligaste.

Första kontrollen som ligger på toppen av Wales ”Matterhorn”. På toppen står några funktionärer och hejar och tycker att det går bra för svenskarna. Vi får väl se. Det är ju rätt många mil kvar – det är lätt att vara ödmjuk under den här tävlingen.

Vägvalet mot supporten ungefär halvvägs blev inte alls bra, en långsträcka med otaliga vägvals alternativ där det dessutom var svårt att få tag i vatten. Gick torr ganska länge och fick tag i vatten knappt rinnande, en chansning men det var akut.

Det blir mycket upp och ner efter supporten och solen tar i ordentligt. Det flyter på bra, inga incidenter, dag2 verkar vara min grej. Vid målgången bjuder arrangören alla på isglass som är barnsligt god.

Idag blev det en 7:e plats och 10 timmars arbetsdag. Dagens höjdpunkt, min Pepsi i nattlägret.
Mat, dusch, massage och solsken i nattlägret och en kropp i hyfsad balans. Det känns ok, imorgon är det dags att höja tempot.

DRAGONS BACK RACE - DEL 1

Dragons Back Race – en soloräd genom Wales

Del 1

Efter alla logistiska utmaningar, sedvanligt tävlingsinfomöte och sista finjusteringen på packningen var det så dags för start. Jag fick frågan strax innan start varför jag ser så allvarlig ut, ja vad svarar man egentligen på det? Det var utlovat bra väder i alla fall, skönt!

Kartan fick man strax innan starten och den var gigantisk, handlederna fick jobba lika hårt som benen denna dag. Dryga 20 kontroller, långt, högt, stenigt, halt, blåst, regn, sol och dimma skulle det visa sig, metrologerna är inte bättre i Wales.

Det flöt på bra i början, sprang med täten ett par kontroller och släppte väl efter dryga timman. Dimma, blåst och regn tilltog och det vart svårstyrt bitvis, drog ned på tempot och hittade bra flyt fram till supporten, ungefär halvvägs.

Strax efter supporten är det direkt 600m stigning och här fick jag rejäl soppatorsk. Varför är det så svårt att få i sig saker? På vägen upp träffar jag i alla fall en mycket trevlig walesare, Owen Rees. Vi skulle följas åt resten av dagen och mycket de följande dagarna skulle det visa sig.

Så kom man då fram till den berömda hästskon. Helen Whitaker står strategiskt strax nedanför där klättringen börjar med en stor godispåse i handen. Bäst att ta en godis så man orkar och godisarna måste ju vara extra bra just från den påsen. Sista orden från henne ekar i mitt huvud ”Be careful”.

Det här är inte OK tänkte jag minst 10 gånger i både dimma och klar sikt om vartannat. Ramlar in i nattlägret på en 12:e plats där klockan stannar på ca 9½ timma. I målfållan får jag frågan från Shane Ohly (Race director) hur min dag varit, tror nog han förväntade sig några superlativ om banan som svar, men han fick ett kort ”Terrible” från mig, jag fick ingen kommentar tillbaks. Jag syftade självklart på de alla ”det här är inte OK” som fortfarande fanns kvar på näthinnan.

Mat, dusch, massage och solsken i nattlägret och en kropp i hyfsad balans. Det känns ok.

DRAGONS BACK RACE - FÖRBEREDELSER

Dragons Back Race – en soloräd genom Wales

Förberedelser

Det är ganska länge sedan jag anmälde mig till arrangören av DBR-2015. Varför, kan man ju fråga sig så här efteråt? Jag kommer faktiskt inte riktigt ihåg anledningen, för det är sjukt jobbigt, inte speciellt roligt, samt kostar en hel del. Ska väl tillägga att det sker ju på frivillig basis. Avstampet togs nog mentalt efter KEX 2014. När listan på antagna publicerades för knappt ett år sedan var motivationen hög och en härlig känsla inombords.

Träningen under höst, vinter och vår gick ju inte alls enligt plan. Flertalet bristningar och återkommande knäproblem gjorde så att alla vårens inplanerade tävlingar och långpasshelger ställdes in, det var nu konstant riktigt svårt att motivera sig. Undantaget var en fin solig vecka på Gran Canaria i februari då jag sprang vilse och fick många fina extra kilometer på köpet. Spinning passen var ett bra alternativ när det var som värst.

Att packa inför DBR är en hel vetenskap och det tar tid.  Att packa bra fick bli min prioritering. Jag la ingen tid varken på att räka terräng på plats eller studera kartor som så många andra faktiskt gjorde. Det får bli som det blir, adhoc baserat på plats helt enkelt. Kanske skulle man ändå ha läst på lite mer innan, speciellt första dagen som är djävulskt brant, det vart ju direkt chockartat på plats...

Midsommarafton, midsommarmeny på Ulla Winbladhs tillsammans med familjen, drygt 48 timmar före start, här gäller det att njuta!

DRAGONS BACK RACE - 10 DAGAR KVAR

10 dagar kvar

Det är inte långt kvar nu innan vi ska ut på vårat äventyr som är 292.0km / 15,665höjdmeter. Detta ska fördelas på 5 dagar mellan den 22 juni till 26 juni. Varje dag kommer vara tuffare än 1 dag på KEX.

	1992	2012	2015 (Provisional)
DAY 1	44.8km / 3,184m	57.39km / 4,802m	49.3km / 3,823m
DAY 2	53.0km / 3,091m	52.79km / 3,700m	53.9km / 3,544m
DAY 3	59.5km / 3,084m	66.80km / 3,894m	68.3km / 3,712m
DAY 4	65.1km / 1,783m	68.15km / 2,417m	64.0km / 2,273m
DAY 5	67.4km / 2,004m	55.61km / 2,273m	56.5km / 2,313m
TOTAL	289.8km / 13,146m	300.7km / 17,086m	292.0km / 15,665m

Visst är det inte lika tufft som 2012, men då kortade de av pga. "bad weather" så de sprang kortare. Visst kan det bli så i år med, men vi har beställt "good weather" så det så :)

Vi springer från Conwy i norra Wales till Llandeilo i södra Wales. De första 2 dagarna går i den tuffaste bergsterrängen som går att finna i UK. Googla på ställen som Carneddau, Glyders, Snowdon, Moelwyns och Rhinogs. Då kommer ni se bilder som är på helt sjuka bergskedjor/toppar. Dessa 2 dagar är det mer bergsklättring än löpning, blir spännande nog det..

På sidan http://www.dragonsbackrace.com/ Kommer ni under de dagarna vi springer hitta en LIVE funktion. Alla kommer vara utrustade med en GPS tracker som kommer visa var vi alla befinner oss. Det ska också vara intervjuer och massor med bilder har arrangören lovat, får se hur det blir..

I år står det 10st svenskar på startlinjen, det är endast en person som varit sjuk nog att anmäla sig tidigare och det var Sveriges första riktiga ultralöpare Rune Larsson, det var 1992 han sprang och det med bravur då han blev 2:a i soloklassen. Han skrev en artikel som finns att läsa här.

Jag hoppas att jag kan gå i mål dag 5 med lika stort SMILE som Rune kan leverera :)

Klarar vi av detta då???? Ja det återstår att se. Nog fan har vi gjort allt i vår makt att träna mellan våra skador. Kanske Jonas får det mest tufft att hålla skadorna borta. Jonas har dragits med skador i stort sett hela året, men undertecknad hoppas att han med får ha friska hälsenor som bråkat hela våren. Peter är som värsta ångloket, lika frisk å stark som tjuren Ferdinand. Övriga Svenskar har laddat på alla möjliga sätt, en del med flera dagar i bergen där vi ska springa andra med tävlingar och träningar på hemmaplan.

Hur som helst väntar ett av världens tuffast äventyr för oss hängivna ultralöpare!!

DRAGONS BACK RACE

Nu är det klart!

Jonas Möllare, Tomas Albinsson och Peter Juthberg har kommit med till ett av världens tuffaste bergslopp över 5 dagar, från norra Wales till södra Wales. Rakt igenom bergsmasiven. Jonas kör i solo-klassen och Tomas och Peter i par-klassen.

Vi är stolta i Team Rockrunners att få representera sverige på plats, vi är inte de enda svenskarna som ska dit. Kerstin Rosenqvist och Niklas Holmström från Eskilstuna. Bo Johansson och Henrik Ortman från Västerås samt Per Marcus Jönsson från Skåne.

Nu är vi alla 8703kr fattigare, för det var anmälningsavgiften. Då ingår allt från mat, övernattning snacks mm under 5 dagar.

Nu ska vi tillsammans planera resan som kommer bli episk för oss alla, vi håller tummarna att ingen blir skadad eller sjuk nu innan start den 22 juni 2015.