CYKLA INNE ELLER UTE?

Cykla ute!
(Med risk för att bloggen spårar ur...)

INTE GYM ÖVERHUVUDTAGET!

Med det här klippet ökar gårdagens fråga från "Löpband eller inte löpband?" till "Gym eller inte gym?" Ja vad ska man säga? Rubriken "Nutbar on the treadmill" säger väl allt! Snömodd, minusgrader, mörker, is och halka är inte så dumt trots allt. Våga vägra gym!

LÖPBAND MED STIL

I kommentarerna i gårdagens "INTE LÖPBAND" fick vi ett bidrag med hälsning "stil och finess pojkar, stil och finess!!" från "anonyme" GR!

INTE LÖPBAND

LÖPBAND ELLER INTE LÖPBAND?

Löpband eller inte löpband?
Inte löpband!

ROCKKALENDERN LUCKA 14

I lucka 14 hittar vi husgudarna THE NOMADS. Jag såg mitt första Nomadsgig 1991 och sen har det blivit några stycken genom åren. Husgudarna drog igång sin långa karriär redan 1980. Året efter kom första singeln (Psycho/Come see me) och 1983 mini-LP:n Where the wolf bane blooms. Till vänster ser vi låtlistan från årets Blidösundsspelning. Tvättäkta rockenroll fan!

Publik och band Velamsund 2007-08-26
Motsol på S/S Blidösund 2007-08-30
Trumsolo på S/S Blidösund 2007-08-30
Båtträngsel S/S Blidösund 2008-08-13
Publik S/S Blidösund 2010-08-16
Nix S/S Blidösund 2010-08-16
B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-GLÖGGEN HETER BLOSSA

ROCKKALENDERN LUCKA 13

I Rockkalenderns lucka tretton hittar vi teamets egna luciatåg. Eftersom Lasse är lång och blond får han vara lucia. Annars är lineupen: Krister och Peter rockar loss som starboys, Tomas vimsar runt som den vilsne tomte han är. Pälle får vara tärna och körledare. Men Jonas och Tor då? Har du glömt Jonas och Tor? Nejdå, de står där i sina kycklingdräkter!

Detta något annorlunda luciatåg uppträder i en glänta i skogen. Alla har givetvis pannlampa på huvudet, sportidentpinne i handen, nattlinne som hålls fast med många varv glitter utanpå löparkläderna och klappriga icebugpjuck på fötterna. Nu stämmer kören upp i sång!

SANKTA LUCIA
Sankta Lucia, ljusklara hägring,
sprid i vår vinternatt glans av din fägring.
Drömmar med vingesus under oss sia,
tänd dina LED-ljus, Sankta Lucia.

KRISTER OCH PETER RIVER AV STAFFANSÅNGEN I KANON:

Staffan var en OL-dräng.
Vi tackom nu så gärna.
Han leta efter skärmar fem,
Allt för den ljusa stjärna.
Ingen dager synes än,
Lamporna i skogen de blänka.



PÄLLES SOLOSÅNG

Lusse Pälle, Lusse Pälle.
Elva nätter före jul.
Lusse Pälle, Lusse Pälle.
Elva nätter före jul.
Nu äro vi hitkomna så näst före jul.
Nu äro vi hitkomna så näst före jul.

TOMAS SOLOSÅNG I TÄND ETT LJUS
Tänd ett LED-ljus och låt det brinna, låt aldrig skärmen försvinna,
jag är vilse nu, men det blir bättre sen.
Tänd ett LED-ljus för att hitta hem, för den här skogen är inte mitt hem. Tänd ett ljus för skogens barn.
Åh. Tänd ett ljus för skogen barn. Tänd ett ljus för skogens barn.

KYCKLINGKÖRENS BIDRAG

Stilla natt, heliga natt!
Allt är frid, lampan blid
Skiner på skärmen i skogens vrå
Och de vakande fromma två.
BAMM-trettio till hösten är givet.
Nu är en anmälan på G.

SOM EXTRANUMMER LÄSER LASSE EN STÄMNINGSFULL LUCIADIKT

Vinden susar i advent
och vår halogen blir tänt.
Löpare som har det svårt i världen,
Gud bevare dem på färden.

Mörkret tätnar i advent
och vårt ljus ej förblir tänt.
Gud bevare de som gråter.
Låt dem le och hitta åter.

Kölden biter i advent
vårt reservljus nu är tänt.
Gud bevare alla frusna,
ge dem värme, låt det ljusna

Julen nalkas i advent,
vårt nya ultraljus blir tänt.
På kontrollen vi tänker,
och de fyra dioderna blänker.

I avslutningsnumret tar hela kören i från tårna B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-GLÖGGEN HETER BLOSSA samtidigt som de i tvättäkta-H-16-tempo kutar ut i den djupa skogen!

ROCKKALENDERN LUCKA 12

Lapporten 2005
Lapporten 2006
Lapporten 2008
Lapporten 2009
Lapporten 2010
B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-GLÖGGEN HETER BLOSSA!

En Ny ULTRA

Ja för er som är sugna kan ju det här bli riktigt kul, jag kommer ha denna tävling ett eventuellt race 2011. Har med att göra om jag hinner repa mig efter LAMM.

ROCKKALENDERN LUCKA 11

K2, Mount Everest, Keb, Mount Blanc, Matterhorn släng er i vägen. Tacka vettja Kårsatjåkkas nordsida! B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-GLÖGGEN HETER BLOSSA!

VRR v.48

Plask och Lek

När man inte själv är så träningssugen och även har lågsäsong just nu så passar man på. Att låta barnen träna på att bli orädda i vattnets grepp. Hur läskigt är det inte att försöka doppa hela huvudet under ytan första gången. Precis lika läskigt som att springa BAMM första gången. Frågan är den samma "vågar jag".

Men som allt annat går även detta att övervinna, har man tagit första steget så finns det inga begränsningar på hur långt man kan nå.

Veckans Rockrunner V49

Säsongen är slut, länge leve försäsongen. Nu börjar försäsongen, det är nu grunden skall läggas, hårdheten, plattformen att stå på när formen skall toppas senare i vår/sommar. Så "grappar" dags att ge sig ut lite oftare oavsett väderlek, klockan tickar och det blir f... så lättare senare.

När jag ändå är igång så kan man ju försöka hetsa sina temamates lite inför 2011 och vad som man kan förvänta sig utav dem.

Tomas = Det är dags nu, det var länge sedan!
Peter = Stabil om han får komma iväg för familjen :)
Pälle = Skippar du båtsemestern blir det ett guldår, annars får du sikta in dig på att bli årest coach igen!

Krister = Stabil, en trygg motor som inte hackar, ta med linan till BAMM med risk att få dra.
Tor = Blir nog en massa cykel här och det kommer att gå lysande, rätt mätt efter guldet på BAMM.

Lasse = Tillbaka på riktigt, formkurva ständigt uppåt, få ta´t lite lungt med festandet bara, annars kanonår.

Jonas = Under 3h på maran, topp 3 BAMM-70.

Veckans Rockrunner V.49 är försäsongen!

Veckans Rockrunner V.42

Vintern har oss i ett fast grepp och vad kan vara bättre efter en skidrunda eller ett snöpulspass än en varm härlig bastu. Veckans rockrunner v.42 (väldigt sen, jag vet!) är självklart saunan.

ROCKKALENDERN LUCKA 10

Om det var liknelser från Paradis till Paradis igår blir det liknelser från topp till topp i lucka tio. Nu kör vi - "TILL TOPS BESTEFAR"
Haugfjellets topp 2006
2006 Sprang Team STARCUS med startnummer 17, Team Trimtex med nr 18 och Team Sist men inte minst med nr 11. Det var alltså fem blivande Rockrunners på plats på Haugfjellets topp. På bilden ser vi en linedansande Pälle, en höjdkalibrerande Peter, en stretchande Lars och en drickande Tomas. Dessa fyra herrar låg i täten vid sjunde kontrollen dag ett. En titt i resultatlistan säger att Team STARCUS stämplade först på 4:02:37. Trimtex var tvåa fem sekunder efter och 45:15 bakom kom Krister i team med Anders Bjerg.
Haugfjellets topp på kartan
En titt på kartan (från 2010) säger att toppen är 824 meter hög. Säger och säger, det säger den inte alls! Kartan (från 2010) är ju helt utan text. Det var kartan från 2006 som sa att toppen var 824 meter hög men var den det 2006 så var den det 2010 och det är den säkert nästa gång vi ska dit. Om allt stämmer borde det bli 2014...
Haugfjellets topp 2010
Nu hoppar vi fram fyra år i tiden. 2010 Sprang Team Rockrunners X med startnummer 701. Det innebär att endast en nolla skiljer lag 17 mot 701. Dessvärre slutar liknelserna där eftersom detta var de enda Rockrunners som fick äran att besöka toppen 2010. Tomas och Lars var hemma, Peter sprang med Ingela i 50-klassen och de två andra (som inte var med på bild) vann 50-klassen (Team Chicken alltså och de var INTE på toppen). På bilden ser vi en sliten Pälle och en barätande Krister. Dessa två herrar låg INTE i täten (jag sa ju att liknelserna var slut) vid sjunde kontrollen (nä förresten liknelserna var inte helt slut, det var ju sjuan) dag ett (även dag ett är en liknelse, ju). En titt i resultatlistan säger att Team X stämplade på 16:e plats med 5:00:30. Var 57:53 efter täten 2006 men hela 1:43:52 efter täten 2010 jag sa ju att liknelserna var slut! B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-GLÖGGEN HETER BLOSSA!

ROCKKALENDERN LUCKA 9

A DAY IN PARADISEANOTHER DAY IN PARADISE
Det finns visst en TUNNHÅRIG / HALVTJOCK / TRUMMIS (om ni ska klicka på någon av de tre länkarna klicka på den sista), (Meg White är både snyggare och bättre på trummor än den tunnhårige halvtjockisen) som för ett helt gäng med år sen sjöng ANOTHER DAY IN PARADISE (vägrar klistra in låten).

Den 7 november 2010 var vi ännu en dag i Paradiset. Det gick inte så bra, landade bland annat ute på vägen (nästan). Bättre gick det på Rogainingen den 14 november 2009, i alla fall i Paradiset. Några timmar senare kom nämligen BOMMARNA I BERMUDATRIANGELN och vurpan på asfaltskanten och allt slutade med:

B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-B-L-O-S-S-A-GLÖGGEN HETER BLOSSA!