SPRINGA HÖGT

 LEADVILLE TRAIL MARATHON
Om man sysslar med bergslöpning måste ju ett mål här i livet vara att springa högt. Istället för frågorna "hur fort kan du springa?" eller "hur långt kan du springa?" så är ju den mest väsentliga frågan "hur HÖGT kan du springa?" Det är förstås inte så ofta chansen ges att springa väldigt högt. De flesta lopp runt om i världen, vad jag vet, går ju inte på några tokhöjder - antagligen för att det anses farligt att idrotta på för höga höjder. Men nu har jag hittat ett undantag: Leadville Trail Marathon i Colorado där man får passera 13200 feet, alltså 4000 meters höjd.

Så den 29 juni är det jag som står på startlinjen Leadville, Co. En gammal gruvstad där det fordom sköts vilt om de uppgrävda guldklimparna. Det här loppet är förstås bara en light-variant till det stora Leadville trail 100 som är Nordamerikas motsvarighet till UTMB, och som går av stapeln i augusti - men det kan jag inte vara med på för då är det Kiruna Extreme som gäller. Nåja, utmaningen här är ju inte distansen, eller avverkade höjdmetrar, utan just höjden i sig.

Extra utmanande blir det nog med tanke på att jag inte kommer att ha så mycket tid till aklimatisering. Vi landar i Denver den 25, åker upp i Rocky Mountains dagen därpå och får hoppas på snabb produktion av röda blodkroppar. Ja, det blir nog en höjdare!

KULLAMANNEN

Kullamannen Ultra - check! Men det känns i benen.

LADDNING

När Chef Ramsay dukar upp sin Flygande Jakob så vet man att det vankas lång och tuff löpning! På lördag går startskottet för Kullamannen. I morgon fredag värmer vi upp med x antal timmar i bilen med Albinsson. Verkar som att det kan bli spännande, av tidigare åkturer att döma.

VINNARE

En vinnare - igen! Orienteringsspecialisten utlyste en tävling som bestod i att tippa pallplaceringarna i årets upplaga av 10mila. Efter att ha tillbringat ett antal nätter på Bamm i ett litet tält med Pälle har jag fått klart för mig att IFK Enskede är en av Sveriges bästa klubbar, och att jag naturligtvis borde ha med dem i mitt tips. Som tur var så kollade jag dock Pälles funbeat-konto innan jag slutligen valde ut min rad, och anade att Pälle kanske inte skulle vara i samma form som tidigare... Det blev faktiskt så att jag gjorde ett tips helt utan IFK Enskede, och därigenom prickade jag både ettan och tvåan i herrkavlen, samt alla tre lagen på pallen på damkavlen!

Första pris var ett förträffligt energipaket från Isostar, kryddat med några High5-gel. Paketet innehöll sådana guldkorn som två "High protein bar - gain mass" och även tre "Isostar Energy shot" som kommer bli kanon med vodka på efterfesten efter Kullamannen!

Vinnare - igen! Har dessutom fått priser vid två tidigare tävlingar hos Orienteringsspecialisten, och vunnit en buff båda gångerna!

NYA TRAIL-SKOR

Mina nya trail-skor, ett par La Sportiva Anakonda från Orienteringsspecialisten, har funkat bra på dom trail-pass som jag kört. Kommer därför att springa ultra-trail med dessa på Salomon trail tour på Kullamannen. Nu måste jag bara välja vilka trail-kallingar som jag ska köra med - antingen mina Icebreaker XA 3D eller mina Smartwool Ultra Pro. Kanske bäst att ta dom som är renast.

KULLAMANNEN - THRILLER

KULLAMANNEN - TVÅ VECKOR KVAR

Två veckor kvar till Kullamannen! Nummerlappen har kommit, och jag har köpt ett par nya skor och en laddning gel från Orienteringsspecialisten.

Tullinge Rogaine 6h

Löpning Lång Mix

1. Team Rockrunners/Veganlife 1140p
2. Stockholm HHH 1020p
3. Nmt veterans 430p

Löpning Lång Herr

1. TMOK 1220p
2. Stockholm Extreme 1200p
3. OK Södertörn 1160p

 

Tomas och Pernilla gjorde det som var sagt att de skulle försöka, att vinna mixklassen.



 

Från Tullinge SK klubbstuga (Hachhouse) utgick vi 11.00 lördagen den 13 april. Efter iritning av kartan så var vi ute i naturen och hängde på herrsegrarna en bit, sen körde de annat vägval. Våran rutt var att ta en del lättare kontroller i början när vi var pigga. Dessa kontroller låg i skog/bostadsområde mellan Tullinge och Lidaskogen. Underlaget var mest isiga stigar eller snöiga sladdriga stigar i denna del av skogen. Pernilla var riktigt pigg så fort det blev asfalt under fötterna och trummade på hårt. Tomas var stark på allt annat. Ingen annan körde vårt val av kontroller och vi var de 2 första timmarna rätt ensamna, sen mötte vi lite lag som körde 3tim klassen.

 

Väl nere i Lida efter 2.45 var det dags för påfyllning av vätska i systemen. Där beslutade jag att vi skulle skippa en planerad kontroll då det var så mycket snö i skogen. Vi skulle nu på andra sidan av sjön Getaren vid Lida. Mer isiga stigar och snöpulsande bitvis gjorde att farten sänktes ordentligt. Nu började krafterna tryta lit, men våra ben var starka dock. När vi tagit kontrollen i gropen vid Pålamalm så väntade mer lättlöpt terräng trodde vi, men nej då. Över Tullinge flygfält var det tungsprunget.

 

Väl tillbaks till HachHouse så beslutade jag att byta skor och underställ, de skor (icebug gryllo)jag hade var rejält blöta och tunga samt att jag fått pungskav då jag glömt vasselin i skrevet.

8min senare var vi iväg igen och hade då 1.15tim kvar innan 6h gått. Vi skulle nu orintera på en 1:60000 delskarta vilket var en gamal jävel. Inte lätt att se på den vart man kunde köra inte. Men vi lyckades rätt bra att ta oss fram och när vi stämplade vid sísta kontrollen hade vi 250m kvar och 4min på oss innan tiden gick ut. Pernilla la på en spurt så det var bara att haka på i alla hast.

 

Båda var rätt nöjda efter årets första tävling, pernilla saknade mer asfalt och jag kände att all den tuffare träning jag haft denna säsong nu kändes i kroppen. Men till Bamm ska vi vara ännu bättre och starkare.

 

Vi tackar arrangören adventure racing stockholm för bra och rolig tävling. Hoppas det kommer igen till nästa år.

 

KONKURRENSEN HÅRDNAR

Ytterligare två lag har anmält sig till långa banan på Kiruna Extreme! Och därmed är man inte längre garanterad pallplats om man tar sig i mål...

SKYRUNNING

Tyvärr måste jag meddela att det är ute med rockrunning. Nu är det skyrunning som gäller.

Här är ett inspirerande klipp från SVT om Emelie Forsberg, som slagit igenom stort sista året.

http://www.svtplay.se/klipp/1144314/hon-ar-bast-i-varlden-pa-skyrunning-overkligt

Och här är en annan intevju med henne:

http://www.skyrunning.com/index.php?option=com_content&view=article&id=208:emelie-forsberg-talk-interview-with-talk-ultra-&catid=38:the-skyrunning-interviews&Itemid=149

Vad gör man en lördag natt?

Antingen gör man nåt vettigt, dricker öl med polarna, eller så gör man nåt man borde, sover eller så har signalsubstanserna kommit vilse och då "springer" man Ursviks Ultra lång bana.
Fråga mig inte hur och varför men på nåt sätt stod jag på startlinjen för att försöka ta mig runt de 5 varven.
På grund av diverse klenheter och oträning stod skovalet till de fetsulade hokadojjorna. För säkerhets skull hade jag dock dragit i några dubbar. Det stod dock klart ganska snabbt att rätt skoval hade varit långfärdsgrillorna.
Målet var att ta sig runt och det hela började i makligt takt de 2 första varven. Täten blixtrade iväg och jag var helt solo under i princip hela loppet.
Ut på varv 3 var smärtorna i ljumskar och vader överkomliga men efter halva varvet ville dom inte vara med längre och tempot blev därefter.
Ut på varv 4:a tog jag till stavarna för att över huvud taget komma framåt och på varv 5 stakade jag mig fram i uppförsbackarna, utförsbackarna och på flacken. Undrade ett tag om det var vikingarännet eller vasaloppet jag var ute på.
9,5 timmar och ett par blånaglar tog det och det var jävligt skönt att komma i mål.

ÄNTLIGEN!

Våren är här! Såväl Flottsbro som Hammarbybacken har nu stängt liftarna för säsongen. Vilket betyder att man kan börja trycka höjdmeter på allvar, utan att riskera krock med någon barnrumpa på snowboard! (Men snart ska väl ungarna ut och köra downhill på cykel i backarna...)

Team Träning

Blev ett mycket lyckat och tufft team träningspass i underbar sol och vårvindar i Hellasskogen i Nacka. Alla var på fin fint humör och det eventuella nytillskottet Pernilla visade framfötterna direkt och låg å borrade i täten hela loppet. Eller valde killarna kanske att hålla sig bakom...
Hon har ju digra resultat att presentera, långt mycket fler pallplattser är många andra.

Hur som helst så gick passet mestadels i skogen på skaren, försökte hitta så mycket barmark som det gick. För stigarna var för isiga att löpa på där Tor hade svårt att hålla sig på benen :)

Tor drar till Belgien snart å kör ett cykellopp, Pernilla och Tomas kör 6h Rogaine till helgen och de andra laddar inför Kullamannen. Peter som inte kunde vara med, satt hemma och laddade inför Ursvik Ultra 75km. Lycka till säger vi till honom.

SHANGRI-LA

I dag besökte jag Shangri-La, åtminstone för dom som livnär sig på Delicato-bollar under långa bergslopp (Ladonia-Mange!). Lämpligt nog bara några minuter hemifrån.

Shangri-La

NYTT MÄRKE

Dödskallen börjar kännas lite mossig som teamets logotype. Dessutom har vissa upphovsrättsliga problem uppkommit med Marvel Comics. Jag har därför hittat ett nytt passande märke som ska tryckas på dom t-shirtar som jag redan beställt till alla i teamet!