RAPPORT FRÅN VERDON

Klockan 12:15, lite över nio timmar in i loppet befinner sig Tomas och Peter lite mer än halvvägs in i loppet. De är på väg uppför, de är trötta, det är varmt, stigarna är trixiga. Men samtidigt är det bedårande vackert och de är tillräckligt pigga för att orka tänka på uppdatering av bloggen...

Tomas rapporterar att de första fyra milen gick lätt, men med värmen har tröttheten kommit. Ja, det är väl klart att man blir trött när man kutar bergslopp. Så fortsätt att streta på nu grabbar! Ni närmar er målet hela tiden! Allez! Allez! Allez!

BAMM-TRÄNING

Den som lider av svårartad Bamm-abstinens kan nu på torsdag den 13 juni bege sig till Hammarbybacken för Addnatures Bamm Träningskväll. Meriterade Daniel Hansson och Kristin Larsson från FJS kommer att gå igenom sådana punkter som "Löpteknik" och "Navigationsteknik"! Blott 100 kr, spana in Addnature för mer info. Kanske får man lära sig hur man ska springa utan att det blir så himla jobbigt? Och att navigera ute på ett fjäll, utan både skepp och sjö, låter också intressant.

DOMINANS I PARADISLOPPET

Efter alla DNF och andra skandaler i resultatlistorna sista tiden har nu Jonas och Lars återupprättat hedern för TEAM ROCKRUNNERS. Nu behöver ni inte komma med hummande undanflykter längre utan kan gräva fram dödskalletröjan ur gömmorna igen och sluta skämmas. Det blev dubbelt TEAM ROCKRUNNERS i topp på Paradisloppets 20 km på nationaldagen.

Paradis-loppet var det... (den som fattar kommenterar!)

Vi gick ut ganska lugnt och hängde med täten i tiokilometersloppet. De första åtta kilometerna skulle enligt rykten vara tokkuperade. De var möjligtvis normalkuperade. När vi sedan vek av från millöparna blev vi helt solo och banan i princip okuperad.

Efter 17 km fick Jonas för sig att det kunde vara någon framför. Det resulterade i en rejäl fartökning som i sin tur resulterade i en klar seger. Inte fan var det någon framför. Det sa han bara för att ha en ursäkt att dra ifrån. Men som sagt: Jonas segrade, Lars tvåa, alla andra långt efter.

9 dagar kvar, TRAIL DU VERDON

Peter och Tomas är på G att göra något som väldigt få svenskar gjort, att springa ett av det tuffaste trail loppen. 100km på små steniga stigar och där en stigning på 6800 höjdmeter ska genomföras.
Starten går mitt i natten klockan 04.00 där de första 5km har en tuff stigning på 800m.

Så fort gryningen kommer så ska vi enlig arrangören vara nere i flodbanken och balansera på små klippavsattser 50 meter ovan floden. Dessa ska tydligen inte vara bredare än 0.5m. Som tur är, så ska det finnas linor att hålla sig i.

Eftersom varken Peter eller Tomas har gjort något sånt här lopp tidigare så kommer vi ta det lugnt och se till att vi tar oss runt. Men ni vet ju hur tävlingsdjävulen slår till huvet ibland, jag är säker på att Peter kommer jaga mig med piskan då han är en van multisportare som har tävlat för Team Silva en gång i tiden. Peter tror att vi kommer ha en tid mellan 20-25 timmar, jag tror vi kommer ha bättre än 30 timmar iaf ;) Hoppas dock att våra kroppar e så starka och att allt klaffar perfekt, då kan vi kanske få till fina placeringar. Men runt ska vi...

SCANDINAVIAN OUTDOOR GAMES

I Falun anordnades Scandinavian outdoor games i helgen som gick. Det var tävlingar i diverse outdoorsporter, forskajak, mtb, trialrunning och multisport. En kompis som var kort en lagkamrat övertalade mig att ställa upp i Vestling & Flinta invitational. En multisporttävling på ca 60 km, med blandat mountainbike, orientering och paddling. Plus äventyrsmoment (återkommer till det).

Lugnets skidstadion

Det bjöds på riktigt fint väder. Start och växlingsområdet var vid Lugnets skidstadium och självklart fick man smaka på Mördarbackan, både i början och i slutet. Orienteringen var lätt, mtb:n var tuff, långa banor och många höjdmeter. Kompisen störade dessutom lite illa på ett ställe och vi slog ner på takten.

Forsen, som jag senare fick simma i

Här står man och begrundar proffsens kajaker

Även paddlingen var lång. Först runt hela sjön Varpan sen i forsen genom centrala Falun. Det var tre oundvikliga lyft och vi hade planerat att lägga i en bit ner sista lyftet för att slippa den värsta delen av forsen. Men under tävlingen var den logiken borta. Vi la i där forsen var tuffare och jag kom sisådär 10m ut sen gick jag runt och kom inte på rätt köl igen, utan kajak, utrustning och jag själv fick flyta med tills forsen lugnade sig. Kompisen fick leta utrustning som flöt runt, bla ena skon. Allt gick bra. Jag kunde rädda mig själv och kajak och kunde bjuda publiken i centrala Falun på lite äkta multisportäventyr.

Naturligtvis var det orientering runt koppargruvan, den numera nedlagda gruvan som försett norra Europa med koppar i 700 år.

Och äventyrmomenten då. Vet att det råder delade meningar om dem. Men de hör liksom till. Den här gången var det simning i en damm, kontrollen låg en bit ut. Plus hinderbana, strax innan målrakan. Klättring, krälning och hopp, över och under, lastpallar och plank. Lars: minns att du hade en del åsikter.

Resultatmässigt? Nja. Motståndet var mördande. Team Thule, Vestling&Flinta, världsmästare 2011, där Martin Flinta deltog i tävlingen. Vasaloppslegenden Daniel Tynell med bror var där och kom tvåa. Lagkompisen var förkyld och vi cyklade sådär.

Hur som helst, som helhet blev det en jättefin dag. En stor upplevelse!

VECKANS ROCKRUNNER V21

Till Veckans Rockrunner V 21 utses Mors Dag! (Ber om ursäkt för att jag var lite sen med nomineringen.)

NY KOMPIS

På Kullamannen råkade jag ut för en missräkning - min digitala pedometer och träningskompis kastade nämligen in handduken långt innan jag själv kom att stappla över mållinjen. Efter ett antal års mer eller mindre flitigt användande räckte alltså batteriet i min Garmin numera inte längre än ca 3,5 timme. Och då hade jag typ 14 km kvar att springa... Spring fortare, kanske vän av ordning då häver ur sig. Eller så gör man som flera andra i Team Rockrunners redan gjort - köper en klocka med betydligt längre uthållighet! Och för mig föll valet på det senare alternativet, med benäget bistånd av en godhjärtad hustru på shoppingresa.

Ny och gammal trotjänare.

Leadville 1210 från New Balance

Lars med fru Sofia åker till staterna och springer det mytomspunna loppet Leadville Trail Marathon i sommar. Kanske de kan prova ett par nya dojjor då med?
Tomas har spanat lite på dem, men är lite osäker på om det är något bra köp eller inte.
Kollar man på klippet från en kille som berättar lite om den så blir jag inte riktigt övertygad, men ändå öppen och nyfiken på att prova skon.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=tK-ToRp7o_g

Peter sa att New Balance hade en sko som var riktigt bra för långa trail lopp, om det sen var denna vet jag inte. Men den verkar ju hålla måttet för det klassiska Leadville löparna i USA. Men det kanske inte säger så mycket?

Köpa eller inte?

ROCKRUNNERS PÅ ROGERS

Hårda boys efter målgång på Rogers bergstävling..

ROCKRUNNERS PÅ KULLAMANNEN

Hårda boys laddade innan start!

SPRINGA HÖGT

 LEADVILLE TRAIL MARATHON
Om man sysslar med bergslöpning måste ju ett mål här i livet vara att springa högt. Istället för frågorna "hur fort kan du springa?" eller "hur långt kan du springa?" så är ju den mest väsentliga frågan "hur HÖGT kan du springa?" Det är förstås inte så ofta chansen ges att springa väldigt högt. De flesta lopp runt om i världen, vad jag vet, går ju inte på några tokhöjder - antagligen för att det anses farligt att idrotta på för höga höjder. Men nu har jag hittat ett undantag: Leadville Trail Marathon i Colorado där man får passera 13200 feet, alltså 4000 meters höjd.

Så den 29 juni är det jag som står på startlinjen Leadville, Co. En gammal gruvstad där det fordom sköts vilt om de uppgrävda guldklimparna. Det här loppet är förstås bara en light-variant till det stora Leadville trail 100 som är Nordamerikas motsvarighet till UTMB, och som går av stapeln i augusti - men det kan jag inte vara med på för då är det Kiruna Extreme som gäller. Nåja, utmaningen här är ju inte distansen, eller avverkade höjdmetrar, utan just höjden i sig.

Extra utmanande blir det nog med tanke på att jag inte kommer att ha så mycket tid till aklimatisering. Vi landar i Denver den 25, åker upp i Rocky Mountains dagen därpå och får hoppas på snabb produktion av röda blodkroppar. Ja, det blir nog en höjdare!

KULLAMANNEN

Kullamannen Ultra - check! Men det känns i benen.

LADDNING

När Chef Ramsay dukar upp sin Flygande Jakob så vet man att det vankas lång och tuff löpning! På lördag går startskottet för Kullamannen. I morgon fredag värmer vi upp med x antal timmar i bilen med Albinsson. Verkar som att det kan bli spännande, av tidigare åkturer att döma.

VINNARE

En vinnare - igen! Orienteringsspecialisten utlyste en tävling som bestod i att tippa pallplaceringarna i årets upplaga av 10mila. Efter att ha tillbringat ett antal nätter på Bamm i ett litet tält med Pälle har jag fått klart för mig att IFK Enskede är en av Sveriges bästa klubbar, och att jag naturligtvis borde ha med dem i mitt tips. Som tur var så kollade jag dock Pälles funbeat-konto innan jag slutligen valde ut min rad, och anade att Pälle kanske inte skulle vara i samma form som tidigare... Det blev faktiskt så att jag gjorde ett tips helt utan IFK Enskede, och därigenom prickade jag både ettan och tvåan i herrkavlen, samt alla tre lagen på pallen på damkavlen!

Första pris var ett förträffligt energipaket från Isostar, kryddat med några High5-gel. Paketet innehöll sådana guldkorn som två "High protein bar - gain mass" och även tre "Isostar Energy shot" som kommer bli kanon med vodka på efterfesten efter Kullamannen!

Vinnare - igen! Har dessutom fått priser vid två tidigare tävlingar hos Orienteringsspecialisten, och vunnit en buff båda gångerna!

NYA TRAIL-SKOR

Mina nya trail-skor, ett par La Sportiva Anakonda från Orienteringsspecialisten, har funkat bra på dom trail-pass som jag kört. Kommer därför att springa ultra-trail med dessa på Salomon trail tour på Kullamannen. Nu måste jag bara välja vilka trail-kallingar som jag ska köra med - antingen mina Icebreaker XA 3D eller mina Smartwool Ultra Pro. Kanske bäst att ta dom som är renast.