VECKANS ROCKRUNNER V21

Till Veckans Rockrunner V 21 utses Mors Dag! (Ber om ursäkt för att jag var lite sen med nomineringen.)

NY KOMPIS

På Kullamannen råkade jag ut för en missräkning - min digitala pedometer och träningskompis kastade nämligen in handduken långt innan jag själv kom att stappla över mållinjen. Efter ett antal års mer eller mindre flitigt användande räckte alltså batteriet i min Garmin numera inte längre än ca 3,5 timme. Och då hade jag typ 14 km kvar att springa... Spring fortare, kanske vän av ordning då häver ur sig. Eller så gör man som flera andra i Team Rockrunners redan gjort - köper en klocka med betydligt längre uthållighet! Och för mig föll valet på det senare alternativet, med benäget bistånd av en godhjärtad hustru på shoppingresa.

Ny och gammal trotjänare.

Leadville 1210 från New Balance

Lars med fru Sofia åker till staterna och springer det mytomspunna loppet Leadville Trail Marathon i sommar. Kanske de kan prova ett par nya dojjor då med?
Tomas har spanat lite på dem, men är lite osäker på om det är något bra köp eller inte.
Kollar man på klippet från en kille som berättar lite om den så blir jag inte riktigt övertygad, men ändå öppen och nyfiken på att prova skon.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=tK-ToRp7o_g

Peter sa att New Balance hade en sko som var riktigt bra för långa trail lopp, om det sen var denna vet jag inte. Men den verkar ju hålla måttet för det klassiska Leadville löparna i USA. Men det kanske inte säger så mycket?

Köpa eller inte?

ROCKRUNNERS PÅ ROGERS

Hårda boys efter målgång på Rogers bergstävling..

ROCKRUNNERS PÅ KULLAMANNEN

Hårda boys laddade innan start!

SPRINGA HÖGT

 LEADVILLE TRAIL MARATHON
Om man sysslar med bergslöpning måste ju ett mål här i livet vara att springa högt. Istället för frågorna "hur fort kan du springa?" eller "hur långt kan du springa?" så är ju den mest väsentliga frågan "hur HÖGT kan du springa?" Det är förstås inte så ofta chansen ges att springa väldigt högt. De flesta lopp runt om i världen, vad jag vet, går ju inte på några tokhöjder - antagligen för att det anses farligt att idrotta på för höga höjder. Men nu har jag hittat ett undantag: Leadville Trail Marathon i Colorado där man får passera 13200 feet, alltså 4000 meters höjd.

Så den 29 juni är det jag som står på startlinjen Leadville, Co. En gammal gruvstad där det fordom sköts vilt om de uppgrävda guldklimparna. Det här loppet är förstås bara en light-variant till det stora Leadville trail 100 som är Nordamerikas motsvarighet till UTMB, och som går av stapeln i augusti - men det kan jag inte vara med på för då är det Kiruna Extreme som gäller. Nåja, utmaningen här är ju inte distansen, eller avverkade höjdmetrar, utan just höjden i sig.

Extra utmanande blir det nog med tanke på att jag inte kommer att ha så mycket tid till aklimatisering. Vi landar i Denver den 25, åker upp i Rocky Mountains dagen därpå och får hoppas på snabb produktion av röda blodkroppar. Ja, det blir nog en höjdare!

KULLAMANNEN

Kullamannen Ultra - check! Men det känns i benen.

LADDNING

När Chef Ramsay dukar upp sin Flygande Jakob så vet man att det vankas lång och tuff löpning! På lördag går startskottet för Kullamannen. I morgon fredag värmer vi upp med x antal timmar i bilen med Albinsson. Verkar som att det kan bli spännande, av tidigare åkturer att döma.

VINNARE

En vinnare - igen! Orienteringsspecialisten utlyste en tävling som bestod i att tippa pallplaceringarna i årets upplaga av 10mila. Efter att ha tillbringat ett antal nätter på Bamm i ett litet tält med Pälle har jag fått klart för mig att IFK Enskede är en av Sveriges bästa klubbar, och att jag naturligtvis borde ha med dem i mitt tips. Som tur var så kollade jag dock Pälles funbeat-konto innan jag slutligen valde ut min rad, och anade att Pälle kanske inte skulle vara i samma form som tidigare... Det blev faktiskt så att jag gjorde ett tips helt utan IFK Enskede, och därigenom prickade jag både ettan och tvåan i herrkavlen, samt alla tre lagen på pallen på damkavlen!

Första pris var ett förträffligt energipaket från Isostar, kryddat med några High5-gel. Paketet innehöll sådana guldkorn som två "High protein bar - gain mass" och även tre "Isostar Energy shot" som kommer bli kanon med vodka på efterfesten efter Kullamannen!

Vinnare - igen! Har dessutom fått priser vid två tidigare tävlingar hos Orienteringsspecialisten, och vunnit en buff båda gångerna!

NYA TRAIL-SKOR

Mina nya trail-skor, ett par La Sportiva Anakonda från Orienteringsspecialisten, har funkat bra på dom trail-pass som jag kört. Kommer därför att springa ultra-trail med dessa på Salomon trail tour på Kullamannen. Nu måste jag bara välja vilka trail-kallingar som jag ska köra med - antingen mina Icebreaker XA 3D eller mina Smartwool Ultra Pro. Kanske bäst att ta dom som är renast.

KULLAMANNEN - THRILLER

KULLAMANNEN - TVÅ VECKOR KVAR

Två veckor kvar till Kullamannen! Nummerlappen har kommit, och jag har köpt ett par nya skor och en laddning gel från Orienteringsspecialisten.

Tullinge Rogaine 6h

Löpning Lång Mix

1. Team Rockrunners/Veganlife 1140p
2. Stockholm HHH 1020p
3. Nmt veterans 430p

Löpning Lång Herr

1. TMOK 1220p
2. Stockholm Extreme 1200p
3. OK Södertörn 1160p

 

Tomas och Pernilla gjorde det som var sagt att de skulle försöka, att vinna mixklassen.



 

Från Tullinge SK klubbstuga (Hachhouse) utgick vi 11.00 lördagen den 13 april. Efter iritning av kartan så var vi ute i naturen och hängde på herrsegrarna en bit, sen körde de annat vägval. Våran rutt var att ta en del lättare kontroller i början när vi var pigga. Dessa kontroller låg i skog/bostadsområde mellan Tullinge och Lidaskogen. Underlaget var mest isiga stigar eller snöiga sladdriga stigar i denna del av skogen. Pernilla var riktigt pigg så fort det blev asfalt under fötterna och trummade på hårt. Tomas var stark på allt annat. Ingen annan körde vårt val av kontroller och vi var de 2 första timmarna rätt ensamna, sen mötte vi lite lag som körde 3tim klassen.

 

Väl nere i Lida efter 2.45 var det dags för påfyllning av vätska i systemen. Där beslutade jag att vi skulle skippa en planerad kontroll då det var så mycket snö i skogen. Vi skulle nu på andra sidan av sjön Getaren vid Lida. Mer isiga stigar och snöpulsande bitvis gjorde att farten sänktes ordentligt. Nu började krafterna tryta lit, men våra ben var starka dock. När vi tagit kontrollen i gropen vid Pålamalm så väntade mer lättlöpt terräng trodde vi, men nej då. Över Tullinge flygfält var det tungsprunget.

 

Väl tillbaks till HachHouse så beslutade jag att byta skor och underställ, de skor (icebug gryllo)jag hade var rejält blöta och tunga samt att jag fått pungskav då jag glömt vasselin i skrevet.

8min senare var vi iväg igen och hade då 1.15tim kvar innan 6h gått. Vi skulle nu orintera på en 1:60000 delskarta vilket var en gamal jävel. Inte lätt att se på den vart man kunde köra inte. Men vi lyckades rätt bra att ta oss fram och när vi stämplade vid sísta kontrollen hade vi 250m kvar och 4min på oss innan tiden gick ut. Pernilla la på en spurt så det var bara att haka på i alla hast.

 

Båda var rätt nöjda efter årets första tävling, pernilla saknade mer asfalt och jag kände att all den tuffare träning jag haft denna säsong nu kändes i kroppen. Men till Bamm ska vi vara ännu bättre och starkare.

 

Vi tackar arrangören adventure racing stockholm för bra och rolig tävling. Hoppas det kommer igen till nästa år.

 

KONKURRENSEN HÅRDNAR

Ytterligare två lag har anmält sig till långa banan på Kiruna Extreme! Och därmed är man inte längre garanterad pallplats om man tar sig i mål...

SKYRUNNING

Tyvärr måste jag meddela att det är ute med rockrunning. Nu är det skyrunning som gäller.

Här är ett inspirerande klipp från SVT om Emelie Forsberg, som slagit igenom stort sista året.

http://www.svtplay.se/klipp/1144314/hon-ar-bast-i-varlden-pa-skyrunning-overkligt

Och här är en annan intevju med henne:

http://www.skyrunning.com/index.php?option=com_content&view=article&id=208:emelie-forsberg-talk-interview-with-talk-ultra-&catid=38:the-skyrunning-interviews&Itemid=149