2016-04-20

GL3D 2016



2014 var Tomas och Peter i Lake Distrikt och sprang denna 3 dagars mountain marathon tävling, nu är det dags igen. Tyvärr har Peter dragits med skador och kommer inte med, men Tomas, Pernilla och Lasse samt Magnus från LF ska dit med andra lika tokiga löpare som oss och de är:
Christoffer Stockman, Henrik Ortman, Kerstin Rosenqvist, Torkel Skogman, Zandra Buud,
Elin Grönberg, Kari Gardelin, Ronja Dareflod, Niklas Johansson, Patrik Isegarn och Stefan Cleason.

Hur kommer det gå rå? Ingen aning, men Pernilla, Lasse och Magnus har tränat riktigt bra, så vi får hoppas de kan få fina placeringar i slutändan. Tävlingen är riktigt tuff, då det är 3 dagar i bergen. Att bara genomföra ett OMM eller KEX tar ordentligt på krafterna. Men nu ska vi springa en ytterligare dag. Blir vädret bra så får vi vara lyckliga att slippa regnet, att packa ned blöta saker 2 dagar för att sen packa upp det igen dyngsurt är inte kul. Det krävs sin kvinna/man för ett äventyr som detta.

Orienteringen blir inte lika avancerad som KEX, OMM tävlingar, men väljer vi alla Elitklassen kommer vi få bita rejält i de långa distanserna. Dag 1: 56km, 2800hm. Dag 2: 53km, 3500hm.
Dag 3: 32km, 1700hm.

Starten går om 1,5 vecka lördag 30/4 och väl i mål om gudarna vill oss väl den 2/5. Vi får hoppas att arrangören kan ge ett dagliga rapporter och resultat.

http://www.greatlakeland3day.com/



2016-04-03

TÄVLINGSPREMIÄR ELLER GENREP? GENREP!

Mälarhöjdens tävling, öppen 8, banlängd 4,7 km, det kändes som att jag sprang med dessa dojjor på fötterna och att det var motvind, bakhalt och inget glid samtidigt. Enda positiva var att jag kom i mål annars är det mest bara att bryta ihop och komma igen. Eftersom det var i öppen klass bestämmer jag enhälligt att det var ett genrep och såna ska ju gå dåligt!

2016-03-18

MOSSIG MOSSA I EN MOSSE

Mossan griper tag kring en allt mer. Orienteringsskorna har vuxit fast i träningsgarderoben och det luktar gammal sankmark i förrådet. I garaget står längdåkningsskidorna orörda och det börjar kanske inte växa på dom också men det sitter en hel del gräs i fästzonen. När Team FD var ute och fjössprang förra helgen frågade dottern om man kunde äta mossa. Det måste betyda att våren är här!

Fira med ett långpass i helgen?  

2016-02-28

Mediumklass blir av på K.E.X 2016

Taget från KEX Facebooksida.

Goda nyheter! Våra eminenta banläggare ser att det finns möjlighet att lägga en bra och utmanande bana även i tävlingsklassen medium. Vi har därför öppnat anmälan till mediumklassen! Anmäl er till KEX 2016 på http://ifk.kiruna.se/kirunaextreme/
Detta betyder att Pälle med dotter kan boka om sina biljetter och byta tävling till KEX från BAMM.

Kiruna Extremes foto.

2016-02-21

THE KEX-BOOKING

Idag är det 179 dagar kvar och nu har team Rockrunners 99 fixat en del (i alla fall det mesta av träningen) inför KEX-sixteen. Det blir antagligen sedvanligt flyg med Norsk flygmaskin. Bilen är inte bokad och hämtas ut direkt på Kiruna international airport och inte heller boende och mat med del i stuga är bokat (för vi vet inte vart vi ska). Om något Rockrunnersteam funderar på BAMM så finns det tydligen plats i både bil och stuga. Annars kan man springa KEX, som dom tuffa,coola löparna! Återstår bara att boka bord på Max på Arlanda och Ferrum i Kiruna och, såklart icke att förglömma,

TRÄNA ÄNNU MERA!  

2016-02-17

PUMPING IRON


I den oerhört intensiva jakten på den perfekta bergslöparkroppen tillbringade undertecknad en timma på jobbgymet igår. Eftersom Arnes memoarer "Total recall, min osannolikt sanna livshistoria" just nu ligger på nattygsbordet så blev det några extra ryck i skivstången. Fast det är en bit kvar:


Den därnta bringan har inga problem att bära ryggsäcken på BAMM! Allt hans fluffiga hår på huvudet sitter utspritt på min rygg och all hans stinna muskelmassa på överkropp och armar sitter runt min mage. Annars är vi rätt lika. Jag har också ett sånt linne! 


Däremot e boken faktiskt riktigt bra och rekommenderas till både bergslöpare och övriga tränings- och filmintresserade. Det är måhända inte så mycket action som i hans första filmer men det är läsvärt och intressant. Avslutar med att slänga ut den enda och sanna topptrelistan på Arnes bästa filmer:

1. Commando
2. Red Heat
3. The Running man   

2016-02-15

BAMMKURVOR PÅ VÄRMDÖ


På söndagseftermiddagen avverkades ett av alldeles för få pass i jakten på höjdmeter och kondition inför kommande äventyr. För att få det så BAMM-likt som möjligt tog jag cykelkartan över Värmdö och stack iväg. På det viset blev det 50 % av en BAMM-karta eftersom det var 25:000-del och 10 meters ekvidistans. Däremot var det 100% BAMM-likt vad det gäller detaljerna eftersom typ ingenting är med på någon av de två kartorna. Det enda som saknades var väl att jag inte hittade någon glaciär. Annars snubblade jag över både stup, mossar, jokkar och jo jag såg ett rådjur också men då låtsades jag att det var en ren.


När jag kom ut på udden var utsikten lika hänförande som i fjällen. Fast istället för Kårsavagge, Kärkevagge eller nån annan dal var det Grisslingefjärden som sträckte sig (nästan) så långt ögat kunde nå.


Kom lite senare till den här övermäktiga BAMM-kurvan. Kom varken ner eller upp så det blev till att vända om och klättra upp och sen ner lite längre bort. Var ju ensam och långt bortom civilisationen så jag ville inte göra om min och Jonas "det där var INTE OK" klättring från 2009. Om det inte var OK då var det definitivt inte OK nu. Kilometertiden stod stilla men dubbskorna och de stela gubblåren fick jobba!

2016-02-14

THE BAMM-BOOKING


Idag är det 179 dagar kvar och nu så har team FD fixat klart allt (utom träningen) inför BAMM-sixteen. Det blir sedvanligt flyg med Norsk flygmaskin. Bilen är bokad och hämtas ut direkt på Kiruna international airport och nu i veckan bokades boende och mat med del i stuga. Om något Rockrunnersteam funderar på BAMM så finns det plats i både bil och stuga. Återstår bara att boka bord på Max på Arlanda och Ferrum i Kiruna och, såklart icke att förglömma,

TRÄNA UTAV HELVETE!   

2016-02-09

CLIFFHANGER


Ikväll blir det amerikansk action från 1993 på teven. Bergslöpningsexperten Gabe kallas in för att rädda eventuella överlevande när ett plan störtar i ett bergsmassiv. Flygpassagerarna visar sig dock vara allt annat än hederliga. I rollerna: Sylvester Stallone (bergslöparen), John Lithgow (den ohederliga), Michael Rooner (också ohederlig) och Janine Turner (hon som bergslöparen är kär i). Regi: Finskättlingen Renny Harlin.

Missa inte!

2016-01-25

SKIDOR I STOCKHOLM I JANUARI 2016

INGARÖ GOLF MED STOCKHOLMSSKIDOR
Att åka slättförsskidor vintern 2016 i Stockholm har varit lika tröstlöst som att hålla bilen ren, ha en jämn värme inne i huset, skotta infarten eller att klä sig lagom varmt. Det har ju för sjutton varit allt från minus 17 till plus 6 grader, snöstorm, regn, sol, blåst, drivis, motvind och medvind. Först kom snön och när skotermännen fått till spåren kom det regn. Sen kom det snö igen men alldeles för lite och sen kom kylan och så har det varit i runt två veckor. Nu säger både YR och SMHI att det blir +5-6-7-8 grader med både regn och sol senare i veckan. Usch och fy och blä för en skidåkare.

Här kommer ett axplock av vad man fått uppleva på de 9 passen som rivits av mellan 6:e och 23:e januari. Det är fördelat på tre pass på Ingarö Golf, fyra på Nacka Golf och två på Velamsunds ängar. Sammanlagt har det blivit ganska precis 11 mil av kurvor, gräs, lössnö, löv, grus, is, pinnar, sten och faktiskt också en del bra spår. I alla fall i början.
 
INGARÖ GOLF IGEN, OVANLIGT BRA FÖRHÅLLANDEN OCH VÄDER
GOLFBIL?
VALLATEAMET HAR KRISMÖTE
PAUS I SKIDÅKNINGEN MED ÅRETS BÄSTA FILM
FINT VÄDER MEN KASSA SPÅR PÅ NACKA GOLF
STEN SOM STACK UPP I SNÖN
URUSLA FÖRHÅLLANDEN I VELAMSUND
ÄNNU SÄMRE PÅ NACKA GOLF DAGEN EFTER
I LÖRDAGS GJORDES SISTA SKIDPASSET I VELAMSUND PÅ ETT TAG
ETT RIKTIGT BRA PASS DÄR TEAM FD FICK BÅDE SOL OCH BRA SPÅR
OBS detta är absolut ingen kritik mot någon som jobbar med spåren på någon av anläggningarna. Alla hårt arbetande spårmänniskor har gjort ett helt fantastiskt arbete utefter de synnerligen pissiga förhållanden som "Kung" Bore bjuder på denna miserabla vinter.

2015-12-29

R.I.P. LEMMY

BORN TO LOSE LIVED TO WIN

2015-12-24

JULKALENDERN LUCKA 24

Under granen låg det inga kompressionsstrumpor, ingen sportdryck, ingen lätt sovsäck, inget nytt lättviktstält, ingen löparryggsäck, ingen tävlingströja, inget liggunderlag, ingen superlätt dunjacka, ingen 20.000 vattenpelares regnjacka, njet rysskompass, no beanie, fuck goretexlöparvantar, noll Innovejtpjuck, inga tajts, 0 kanonsnabb SI-pinne, knastertorrt på kamelbackfronten och framförallt ingen form, men det är lite svårt att få in form under granen...

Faktum är att det fanns ingen utrustning överhuvudtaget i pakethögen. Inte ens en enmiljonlumenspannlampa. Det enda som skulle kunna få följa med ut i skogen (och då ska man verkligen tänka utanför boxen) är min nya fatboylampa. Ja det heter så, FATBOY-lampa, på riktigt.

Undrar om jag fick den för att även omgivningen tycker att jag är just en fatboy eller för att jag är ett ljushuvud.

Lucköppningen var sen men i tid, nästan, jag lovar!  

2015-12-23

JULKALENDERN LUCKA 23

Dagen före dopparedagen består julkalendern av ett enkelt fotografi. Är det en bild på ett grönområde? Är det möjligtvis en blöt videmosse i Björkan? Ett dåligt nerhugget kalhygge? En klunga med pannlampor som kommer ur storskogen? Kalle och chokladfabriken? Sator? (nä det är det inte, sluta tjata). Nä det är ju för fanken julgranen. Hoppas det därunder ligger en superlätt sovsäck, ett nytt tält, en ultralätt tröja, lite extra energi, ett par pjuck, ett paket dextrosol, lite renkött, ett skosnöre, vaselin, tajta strumpor, sportdryck, pannband, underställströja, sportslick. Hohoho...    

2015-12-22

JULKALENDERN LUCKA 22

När vi ändå är igång med snurrningar river vi av en bom till. Den här är hämtad från BAMM 2011. Undertecknad och Krister ska "bara" defilera mot mål när det sket sig så pass att maxtiden närmade sig som en värmebölja i december:


Bara tre kontroller kvar och äntligen hemåt! Men ack så fel vi hade. Dimman smög sig återigen in och nästa kontroll var riktigt svår. Vi hade dock skickligheten (och turen) att gå rätt. Trots viss osäkerhet när vi sa ”den ska vara här toppen, den ska det” tornade Kåppastjårros mäktiga sida upp sig. Dagens sista backe på 200 höjdmeter klarades av och väl uppe mötte vi två lag som vi gått ifatt.


Löpningen ner mot näst sista var, förutom något stup i början, 750 meters gräsmatta, i dimma. Lätt löpning men svår orientering eftersom det blev kompass rakt på. Det gick jättebra ända till vi var i ringen. Den lilla gölen var stört omöjlig att hitta inte bara på grund av dimman utan också för att vi gick ner för långt till vänster. 20 minuter senare var vi åter på leden och ytterligare 10 minuter senare satt den där. Oerhört onödigt men väldigt skönt!