2016-07-30

BAMM 12

12 dagar kvar och halva Team FD (D) tränar smärttröskeln tillsammans med vänner. Halva FD (D) vann med 5 klädnypor. Allt ser helt kanon ut inför loppet!

BAMM 13

Båtarmadan har utökats med en båt till (nu 5 stycken) och tuffat vidare i sydvästlig riktning.
När det var tretton dagar kvar till BAMM-start hjälpte Böna team FD att styra in på rätt spår.
Teamet med ovan nämnda herre och Ella styrde rakt in på asfalten längs Strandvägen i Nynäshamn. Vi passade på att rycka, slita och vrida i naturgymsstationerna samtidigt som vi njöt av utsikten och torkade svetten ut pannan.

Låt 13 är nu inrattad på listan.

2016-07-28

BAMM 14

Likt OS-elden i sin färd på väg mot Rio och inte minst BAMM-brasan i nattlägret dansade denna vackra eld på Rånö.

Fire med Jimi Hendrix är med på spellistan. Basånivet!

2016-07-27

BAMM 15

Det blev en teamträning (team FD + Ella) på Fjärdlång när det var 15 dagar kvar till BAMM.


Vi besökte toppröset vid Mörkviken son bjuder på en stigning från 0 till ca 50 meters höjd. Typ bara tvåoenhalv BAMM-kurvor men utsikten var fin ändå.


I morgon blir det ny löpning på Rånö. Det var motvind så in i H-vete så dagens låt blir wind of change med Scorpions. Nä jag bara skojade!

2016-07-26

BAMM 16

Eftersom klockan är så lite är det fortfarande lite drygt en och en halv timma kvar till start och därmed 17 dagar kvar till BAMM 16. Skönt att man ligga före så som det ska vara när man ligger i täten!

BAMM 17

Sicket ljushuvud man är. Eftersom man glömde lägga upp dagens inlägg igår så blir det nu gårdagens inlägg idag. Fast spellistan fick sig en låt till igår och inte idag och det var det viktigaste idag. 17 dagar kvar igår och inte idag!

2016-07-24

BAMM 18

Det kommer ju bli en del ledlöpning på BAMM-30 så det är bra att FD testade att de Kroatiska lederna var utmärkt uppmärkta.

På spellistan är det 18 låtar kvar idag. Eftersom det är derby mot råttorna blir dagens låt JUST IDAG ÄR JAG STARK!

2016-07-23

BAMM 19

Senaste vettiga passet för team FD var för länge sen. Det var visserligen ett bra pass men ändå... F säger till D att 30 inte är så långt men banprofilerna säger nåt annat men det säger inte F till D. Frågan är ändå vem som orkar bäst av F och D. The epic saga of FD fortsätter...

Icke att förglömma! Spellistan är under tillverkning!!!

2016-07-20

KLASSIKER



GENERAL BAMM

Bamm har en ny tävlingsledare i form av Oskar Svärd, storåkare på skidor som även har meriter från bergslöpning.


FEM 2003 i Åre vanns ju av Oskar Svärd, som visade såväl betydelsen av att utnyttja lagets starka och svaga sidor på fjället, som hur man på ett effektivt sätt efter målgång slätar av sin lagkamrat.
https://www.marathon.se/nyheter/fem2003/stortlopp-avgjorde-herrarnas-fem-70

2016-04-20

GL3D 2016



2014 var Tomas och Peter i Lake Distrikt och sprang denna 3 dagars mountain marathon tävling, nu är det dags igen. Tyvärr har Peter dragits med skador och kommer inte med, men Tomas, Pernilla och Lasse samt Magnus från LF ska dit med andra lika tokiga löpare som oss och de är:
Christoffer Stockman, Henrik Ortman, Kerstin Rosenqvist, Torkel Skogman, Zandra Buud,
Elin Grönberg, Kari Gardelin, Ronja Dareflod, Niklas Johansson, Patrik Isegarn och Stefan Cleason.

Hur kommer det gå rå? Ingen aning, men Pernilla, Lasse och Magnus har tränat riktigt bra, så vi får hoppas de kan få fina placeringar i slutändan. Tävlingen är riktigt tuff, då det är 3 dagar i bergen. Att bara genomföra ett OMM eller KEX tar ordentligt på krafterna. Men nu ska vi springa en ytterligare dag. Blir vädret bra så får vi vara lyckliga att slippa regnet, att packa ned blöta saker 2 dagar för att sen packa upp det igen dyngsurt är inte kul. Det krävs sin kvinna/man för ett äventyr som detta.

Orienteringen blir inte lika avancerad som KEX, OMM tävlingar, men väljer vi alla Elitklassen kommer vi få bita rejält i de långa distanserna. Dag 1: 56km, 2800hm. Dag 2: 53km, 3500hm.
Dag 3: 32km, 1700hm.

Starten går om 1,5 vecka lördag 30/4 och väl i mål om gudarna vill oss väl den 2/5. Vi får hoppas att arrangören kan ge ett dagliga rapporter och resultat.

http://www.greatlakeland3day.com/



2016-04-03

TÄVLINGSPREMIÄR ELLER GENREP? GENREP!

Mälarhöjdens tävling, öppen 8, banlängd 4,7 km, det kändes som att jag sprang med dessa dojjor på fötterna och att det var motvind, bakhalt och inget glid samtidigt. Enda positiva var att jag kom i mål annars är det mest bara att bryta ihop och komma igen. Eftersom det var i öppen klass bestämmer jag enhälligt att det var ett genrep och såna ska ju gå dåligt!

2016-03-18

MOSSIG MOSSA I EN MOSSE

Mossan griper tag kring en allt mer. Orienteringsskorna har vuxit fast i träningsgarderoben och det luktar gammal sankmark i förrådet. I garaget står längdåkningsskidorna orörda och det börjar kanske inte växa på dom också men det sitter en hel del gräs i fästzonen. När Team FD var ute och fjössprang förra helgen frågade dottern om man kunde äta mossa. Det måste betyda att våren är här!

Fira med ett långpass i helgen?  

2016-02-28

Mediumklass blir av på K.E.X 2016

Taget från KEX Facebooksida.

Goda nyheter! Våra eminenta banläggare ser att det finns möjlighet att lägga en bra och utmanande bana även i tävlingsklassen medium. Vi har därför öppnat anmälan till mediumklassen! Anmäl er till KEX 2016 på http://ifk.kiruna.se/kirunaextreme/
Detta betyder att Pälle med dotter kan boka om sina biljetter och byta tävling till KEX från BAMM.

Kiruna Extremes foto.