2010-04-29

NEDRÄKNING NR3

Efter lite botanisering i lineupparna konstateras att Team Rockrunners ställer upp med ett 35% av ett Tiomilalag i helgen.

På sträcka 1 9,1 km natt återfinner vi Pälles SI-pinne no 501968 i IFK Enskedes lag. Pinnen står för 5% av lineupen då den sitter i Patrics karda. 501968 ska enligt växlingsschemat vara ute 68 minuter och tappa 13 minuter på täten. Undrar verkligen om UK tänkt rätt där? Jamenar 68 minuter på 9,1 km! Det är ju ändå en ny SI-pinne som klarar fler kontroller och är snabbare än de gamla röda pinnarna men jag förstår hur UK tänkt. Han (pinnen alltså) är ringrostig med bara ett lopp "i benen" i år. Det är en chansning!

På sträcka 3 16,8 km (långa natten) springer Pälle i IFK Enskedes lag. Pälle står för 13% av lineupen då han springer sin tionde långa natt och i sin tjugosjätte raka Tiomilastart på tjugofem år (jo fan han dubblerade 1998). Dessutom får UK 2% av lineupen eftersom det bjuds på enormt mycket fakta på UK-sidan. Det är natt, det är rakt, Pälle har SI-nr 553551, han ska gå ut 00:43 och komma in 02:53. Det blir 2:10 det på 16,8 km. Pälle skickas ut av lillbrorsan och för budkavlen vidare till Tomas storebrorsa Petta-Spetta-Albinsson.

På sträcka 6, 6,1 km (korta gryningen?) springer Peter i Söders lag ett. Söder är enda Rockrunnersklubb med två lag. Undertecknad är imponerad av att gammgubben fortfarande tar en plats i Söders förstalag men tycker samtidigt att Peter springer för kort. 6,1 km är ju bara en första sträcka på BAMM! Därför får Peter bara 7% av lineupen. Sen verkar det som att Söders UK har hybris då han tror att alla löpare går jämt med täten. Eller så orkar deras UK inte tänka till och göra ett växlingsschema? På hemsidan ser det hursomhelst ut som att Peter ska gå ut i täten och ha 32 minuter. Det är bra snabbt fan! Peter har SI-nr 895456 och springer efter Jonas Vytautas Gvildys (låter snabbt) och före Peter Andersson.

På sträcka 9, 11,2 km (vanlig dag) springer Tomas i OK Österåkers lag. Sträcka 9 är en vanlig hederlig dagsträcka och det ger 10% i lineupen men eftersom deras UK lämnat ytterst knapphändig information får han minus 2%. Det enda vi vet är att Tomas springer efter Elias och före Stefan.

Om man summerar (plussar ihop) procenterna så ska det bli 35 stycken. Alltså står team Rockrunners för treåenhalv tiondelar av ett Tiomila lag. Peter och Tomas har bägge sprungit många Tiomila (hur många då? jag har ingen aaaaning). Det enda jag vet är att Peter har fler än Tomas. Tillsammans med undertecknads 26 lopp blir det i alla fall så många att det inte går att räkna och därmed har vi rutin så det räcker. Tyvärr har tempot på flera håll passerat bäst före datum så bäst tränad är nog ändå Pälles SI-pinne!

2010-04-28

NEDRÄKNING NR2

Med endast tre (kallsvetten rinner längs ryggraden) dagar kvar kommer HÄR ett Syber-Ekot-reportage från I1-Tiomila-2005. Voltmetern till höger är ingen voltmeter utan en panikometer...

2010-04-27

NEDRÄKNING TILL TIOMILA

Med fyra (4-shit-fan-är det bara-4-?-wooooah-panik-!) dagar kvar kan nedräkningen till Grosvad-Arena-Tiomila-2010-i-Finspång börja. Drar igång det hela med att klistra in STARCUS-reportaget från Tiomila 2007. Från en arena till en annan...

VECKANS ROCKRUNNER (NOT)

Veckans rockrunner är inte veckans rockrunner. Vecka 15 skulle veckans rockrunner vara veckans rockrunner och vecka 16 skulle veckans rockrunner också vara veckans rockrunner. Å veckans författare är inte Lars eller Peter som skulle skrivit om veckans rockrunner. En glad nyhet är annars att veckans rockrunner vecka 17 fortfarande kan bli veckans rockrunner och Krister har fortfarande chansen att bli veckans hårdast rockande författare.

2010-04-25

Munkastigen 2010

Dags för årets första tävling "Munkastigen". Klockan mätte 06:12 på lördagsmorgonen när Passaten styrde mot Laxå eller var det mot fjälls? (se bild) Vid Södertälje var det nämligen vinter, 5cm snö och så var det hela vägen till Örebro. Vinterdäcken hade vart att föredra! Nåja strax efter Örebro var det strålande solsken och barmark.

Efter bussning till starten i Olshammar var det då dags. Starten började ganska lungt i ca 2km. därefter gick det fort. Robert Rundqvist Kvarnbyns Löparsällskap drog upp tempot med Nick Barrable strax efter och med mig på 3:e plats. Jag hade det tufft att hänga med, fick verkligen kämpa. Efter ca 5-6km bestämde sig Nick för att säga hejdå, han flöt sakta iväg och jag låg kvar i Robert´s rygg. Gjorde så till den första dricka kontrollen vid 15km. Hade även då det tungt att följa honom. Fyllde min vattenflaska snabbt och stack iväg före Robert, tänkte att han får väl komma så att jag kan hänga på igen.

Efter den andra stämplingen vid 20km syntes han fortfarande inte till, malde på och såg vid 25km att ngn syntes ca 200m bakom (Lars-Åke Svensk). Så här såg det ut, ingen framför och Lars-Åke ständigt en bit bakom. Hade kraftiga problem med vänster framsida lår från ca 30km, löpsteget var inget vidare och man var väldigt "stabbig", men det är ju som sagt tidigt på säsongen ännu. Lars-Åke knappade sakta, sakta in på de avslutande mödosamma grusvägarna men vid stämplingen vid 40km fick pannbenet tala och jag drygade ut mot mål.

Kul lopp, bra arrangerat, trist att åka själv, trist att springa större delen av loppet själv, kul placering och tiden går att göra något åt helt klart. Nick får se upp nästa gång!

2010-04-24

JONAS FOR PRESIDENT

Män (49) 44000 m

1 Nick Barrable 74 OK Ravinen 3:18:03
2 JONAS MÖLLARE 68 TEAM ROCKRUNNERS 3:30:02
3 Lars-Åke Svensk 64 Stockholm Trailrunners 3:31:33
4 Rodney Guest 75 IF Linnéa 3:34:51
5 Torkel Skogman 70 IF Linnéa 3:35:36
6 Mats Boström 69 Solvikingarna 3:36:55
7 Robert Rundqvist 74 Kvarnbyns Löparsällskap 3:37:42
8 Bo Johansson 60 Västerås Löparklubb 3:43:39
9 Kenneth Norman 69 Birsta SK 3:44:56
10 Roger Carlsson 75 Västerås Löparklubb 3:46:55

2010-04-21

Björkan bokad!


Flyget till Kiruna numera bokat! Det är numera Pälle, Krister och Jonas som tar Norwegian från Arlanda mot Kiruna den 19 augusti kl 10:25. Tillbaka den 22 augusti kl 18:00 med samma flygbolag.

SÄSONGSPREMIÄR

Då så var ÄNTLIGEN säsongspremiären i orientering avklarad. Eftersom skidsäsongen pågick ända in i kaklet har jag inte tramsat med träningstävlingar, skubb och sån skit utan kastade mig in i hetluften med stafett direkt. Visserligen är Tiomilarepet också en träningstävling men det är ju i alla fall en budkavle där man går ut i täten (sprang första ju) och blir frångsprungen av en massa snabba elitlöpare. En riktig käftsmäll direkt liksom.

Jomen 19:30, gemensam start, H21L (nåja 7,6 är inte så långt, det var bättre förr, då var det jävlarimig inte under milen), 10 sekunder kvar till start, pangbomtjoff kör, oj vad fort det går...

Jag sprang fort (tyckte jag) men blev ändå frånsprungen (såg jag). Efter en 30 sekunders felgaffelbom på ettan och diverse tveksamheter till tvåan var jag avhängd. I min ensamhet trampade jag på och lyckades genomföra loppet utan större bommar. Ringrostigheten märktes i många inbromsningar och stopp. Dessutom velande och tvekande jag så fort marken var ojämn. Annars rullade det på utan större missöden och jag kom imål utan att behöva tända lampan som jag inte hade med mig.

Vill inte säga hur mycket jag tappade men det börjar på tre och slutar på tton minuter och ganska många sekunder. Trots det är jag nöjd, typ, i alla fall för att vara en säsongspremiär. Nu kan det bara bli bättre...

2010-04-20

Uphill in Hammarbybacken

Onsdagen den 12 maj finns det möjlighet till lite organiserad motbakkelöp i Hammarbybacken, nämligen Rogers Bergstävling. Anmälan från 17.30, start 18.30. Konceptet är det vanliga, med sex stigningar i backen.

DOWNHILL IN BJÖRKLIDEN


Pär Gabrielsson agerade föråkare i SM-störtloppet i Björkliden den 12 april. Under sin resa i 120-130 knyck utför Kåppastjårro flög han först ca 60 och sen ca 40 meter. Det gick alltså lite (men bara lite) fortare och vildare än när vi sprang ner till näst sista och sista kontrollen dag två 2009:En fullständig redogörelse över Masterskier Gabrielssons åk finns HÄR och nog tusan blir man i alla fall lite (men bara lite) imponerad!

2010-04-17

LERA - LERHÅL - LERIG - LERJORD - LERHÖG

lerjord -en---clay soil
lerig---muddy
lerjord -en---savimaa
lerig---savinen
lerjord -en---suelo arcilloso
lerig---fangoso
lerjord -en---глинистая почва
lerig---глинистый, грязный, липкий
lerjord -en---balçık toprak
lerig---çamurlu
lerjord -en---glinasta zemlja
lerig---glinen, blatnjav

2010-04-15

BARMARK

Motsolskungen briljerade med stora, långa, fina, mjuka svängar utför 1603-toppen men när han såg barmarken fullkomligen slet han av sig skidorna och tänkte nattläger, tältplats med närhet till vatten.

2010-04-14

TASKIG TIMING

- Vet du vad du har Hedlund?
- Nä
Taskig timing!

2010-04-12

SYTERTOPPEN FAN

NORRA SYTERTOPPEN 2010-04-10

NORRA SYTERTOPPEN 2007-07-28

Tänk att där borta var team STARCUS uppe och sprang mitt i natten på Icebug24. Sprang och sprang var förresten att ta i. Det handlade snarare om att famla runt i dimman, regnet och mörkret för att försöka hitta det där jämrans vindskyddet med skärm nr 81.

HELIKOPTER FAN

1603-TOPPEN 2010-04-10

2010-04-11

FERRY FAN

KUNGSLIFTEN 2010-04-10

Veckans Rockrunner V14

Våren är här och likaså alla slutspel i diverse idrotter. VR 14 var ett ganska så solklart val, KVALSERIEN! Inte bara för att rätt lag gick upp ;) utan också för den känslomässiga berg o dalbana för alla de som har sina lag i dena serie, hujamej vad spännande!

Nu är det i alla fall definitivt att Hockeyn kommer att regera i Huvudstaden framöver, fotbollen har haft sin topp och får det tungt framöver.
Länge leve KVALSERIEN!

ANJA FAN

INGEMARBACKEN 2010-04-07

2010-04-05

HEMAVAN FAN

Motsolskungen befinner sig i Hemavan. För att få riktigt bra motsol har han tagit sig upp till toppen av Kungsliften, vilket betyder ganska precis 1150 meters höjd, vilket betyder att motsolskungen kämpade ner ca 650 höjdmetrar på sin jakt på motsol. Klockan är 07:27 och det är mer än enåenhalvtimma innan liften öppnar. Det är klart att motsolskungen sprang upp till toppen.

2010-04-01

INGET APRILSKÄMT

video

Det enda som var förstaaprilmässigt med gårdagens pass var tempot och längden. Vattnet, leran, snön och de bara benen var 100% äkta.