2010-02-25

MINUS 20

BAMM-abstinensen slåg till hårt igår och jag är fortfarande lite skakad. Vill hålla kartan i handen, se vyer, springa, klättra, svettas, ha ont, käka giftgelé, springa utför, idag, NU!

Kan fjällhotellets webkamera möjligen minska suget? Oj det är minus 20 och det blåser uppe i Björkan idag. Joo nog kan man vara utan löpning i några dagar till...
Men PANG jädrar vad skidabstinesen slog in. Tänk om man kunde få lägga ett par åttor däruppe från 1041-toppen. Bara 176 dagar kvar...

2010-02-24

VR 7

VR 7 blir självklart mina nyinköpta snöskor. Lite tillbehör blev det också som snödamasker och stavar. Skall bli j.... härligt att gå precis där man själv vill och njuta av utsikten. Nu blir det att besöka ett par toppar under sportlovsveckan.

...TILL FJÄLL

Eftersom det i dag är 177 dagar kvar firar vi det med en fjällbild.

FRÅN FJORD...

Eftersom det i dag är 177 dagar kvar firar vi det med en fjordbild.

VAKNA!

Veckan Rockrunner släpar som vanligt. Jonas hade (har) vecka 7 men han är en sjusovare (hepp!) och ligger och kurar i Litepactältet. Men vänta lite? Hade inte han köpt ett nytt tält? Jo fan det är klart. Han ligger såklart och sover i sitt nya Coleman Riegel X2.Jonas vakna! (inget svar) Hmmm han kanske är uppe i stugan i Bruksvallarna? JONAS VAKNA!

Sen har vi då vecka åtta men att Lasse skulle få tummen ur röven och leverera en Veckans Rockrunner innan veckan ens är halvgången skulle jag inte ens drömma om i mina vildaste fantasier...

2010-02-22

BENZIN

Om det var kallt på stormchasingträningen var det motsatt på Globen!

STORMCHASERS II


Mange påstår att han är en shortslöpare men Team Ladoniarockers melodi för träning är snålblåst, snöfall och istappar i ögonbrynen! I lördags var det vinterkläder på och start från Kvarndammen med snöpuls söderut mot Wallenbergs Lemshaga.

Det var medvind och gick lätt. När vi vände norrut nere vid Björn Borgs "lilla" lya konstaterade vi att han inte hade skottat. Det bar av uppåt och den hårda nordanvinden rev och bet i ansiktet. Om vi inte var två väderbitna killar gubbar innan så blev vi det denna "härliga" eftermiddag. På slutet isade ögonen igen och det blev svårt att blinka.

För att trotsa vädergudarna spikade vi att första kortbyxepasset blir 1 april. Förmodligen haglar det då...

2010-02-19

SPRECHEN SIE DEUTSCH?

RAMMLEID / B******** / WALDMANNS HEIL / KEINE LUST / WEISSES FLEISCH / FEUER FREI / WIENDER BLUT / FRUHLING IN PARIS / ICH TU DIR WEH / LIEBE IST FUR ALLE DA / BENZIN / LINKS 2-3-4 / DU HAST / PUSSY / SONNE / HAIFISCH / ICH WILL / ENGEL

2010-02-17

DO YOU SPEAK ENGLISH?

Tanken med rubriken TEAMUPSETTING var såklart svengelsk översättning av lag - upp -ställning = team - up - setting. Nu när jag läste den igen inser jag att det inte var många rätt. Eller vänta... Det var ju faktiskt två rätt av tre så det var kanske med tvekan godkänt. Hursomhelst var det inte alla rätt!

TEAMUPPOSITION
TEAMUPSTANDING
TEAMUPSTATUS
TEAMUPSCORE
TEAMUPSTAND

...för det kan ju inte vara LINEUP?

TEAMUPSETTING (laguppställning)

OK Jonas gjorde tidigt anspråk på första sträckan och nyss mailade Tor om att han gärna kör andra för att kunna dubblera med en sträcka till i ett annat lag. Då passar jag på att lägga löphandskarna på femte sträckan. Därmed återstår att fördela tredje och fjärde sträckan. Först till kvarn...

Str 1 Jonas Möllare
Str 2 Tor Nordqvist
Str 3 X
Str 4 Y
Str 5 Pälle Hedlund

Tänkte skriva att vi inte mörkar laguppställningen på något sätt men när man läser detta är det ju faktiskt rätt mörkt på sträcka 3-4. Tusan vad många rävar vi har bakom öronen!

[edit]Str 1 Jonas Möllare
Str 2 Tor Nordqvist
Str 3 X Peter Juthberg
Str 4 Y Krister Svensson
Str 5 Pälle Hedlund

Skrev att vi inte mörkar laguppställningen på något sätt men när man läser detta är det ju faktiskt rätt ljust på sträcka 3-4. Fan nu har vi inga rävar bakom öronen längre![edit]

2010-02-16

SNÖPULSNING

Om någon gnällspik därute är less på snöpulsning kan jag bara säga:

Bit ihop, snö är inte lika blött som vatten!

(bilden är från målrakan i FEM-70 Danmark 2006)

2010-02-14

Veckans Rockrunners V.6

R.I.P Nodar Kumaritashvili, 21år

OS snabbaste idrott fick tråkigt nog ett dödsfall på sin hals, detta efter att många av deltagarna krftigt påpekat att banan i OS höll ett dåligt mått för säkerheten. Men lyssnade man på de tävlande "nej då". När ska ta mig fan arrangörer ta och lyssna på kritik och gör något innan en allvarlig skada eller dödsfall inträffar, det är ju inte första gången någon dör efter att kritik på att säkerheten är för bristfällig.

Jag lider med Georgierns folk och anhöriga och vill därför påpeka en engång att säkerheten måste vara säkrad innan provåkning sker. Spelar ingen roll om det är störtlopp, rodel eller någon annan sport som har risk för allvarligare skador.

SÄKERHETEN KOMMER ALLTID FÖRST! FATTA ARRANGÖRS HELVETE.

2010-02-12

VECKANS ROCKRUNNER V1

Kikade ut genom fönstret för en stund sen och såg Lars stå kvar vid skampålen (i äldre tider även kallad stupa, spöpåle och kåk). Trots att det stod några snubbar och (jag gav upp för länge sen) och kastade stenbumlingar och skållhet olja stod han kvar. Han skämdes förmodligen inte ens eftersom han är den hårde djävel han är.

Men vänta... Vid det här laget borde man säga VAR en hård djävel! Men vänta lite till... Var är han? Jag ser honom inte genom fönstret längre. Snubbarna ser ut att städa skampålen för att göra den klar för Tomas. De tar bort de stora stenarna och heta oljan. Nu lägger de fram slangbella, smågrus och en hink kallvatten. Det ser ut som att Tomas får pisk om han inte lagt ut någon VRV6 innan måndag.

- Men det är inte därför du är här? (såg nyss Killing i Manegen)
- Nej!
- Du är här för att utse veckans Rockrunner?
- Jomen!
- Tysk techno som hämnd på Lars?
- Tänkte det först men jag kan ingen tysk techno!
- Vad blir det då?
- Dansk Dynamit!
- Dansk Dynamit?
- Ja!
- Vaddå ja?
- Dansk Dynamitrock!
- Inte Kim Larsen?
- Naej for hilvete!
- Hvem do for satan?
- Disneyland After Dark
Nu när Disneyland After Dark släppt en THE OVERMUCH BOX* som spänner över hela deras 28 år (varav 25 års skivutgåvor) långa karriär är de fan lika rutinerade som team Rockrunners fan. Rutin är bra, det vet ju alla. Smaka på ordet, rutin, RUTIN, RUTIN, RUTIN, RUTIN!

Rutin betyder som alla vet uthållighet, visdom, ölsinne, snygghet, morgonpigg, hårdhet, benstyrka, hårsvall, orienteringssäkerhet och inte minst snabbhet. Allt det har Disneyland After Dark så de platsar mycket mycket bra som Veckans Rockrunner vecka ett 2010. Om någon tycker något annat säger jag bara "PERIKLES HVORNAAR SMAGER EN TUBORG BEDST? HVERGANG!"

* 12 platter för 399 spänn på CDON - köp, köp, köp!

2010-02-09

URSVIKS ULTRA

Årets Ursviks Ultra går av stapeln natten mellan den 27 och 28 mars med start 00:00. Eftersom vi har en seger att försvara måste vi ju ställa upp i år igen och givetvis kör vi stafettklassen (annars har vi ju inget att försvara), dessutom räcker ett varv mer än väl...

Med tanke på snöläget kanske det blir en skidklass också. Vem vet?

Anmälan pronto-pronto tack! Det blir ingen amerikansk uttagning och vi går inte efter någon rankinglista eller formtoppskurva utan de första 5 som anmäler sig är uttagna. Blir vi av någon outgrundlig anledning färre än 5 löpare får någon dubblera.

2010-02-07

Tävlingskalender: Mountain Marathons i England/Skottland och Björkliden

Smider planer för träningsåret 2010. Någon som har tänkt att vara med på någon av dessa?

Först ut är Ursviks Ultra 28:e mars. Dags att finslipa formen. Blir det ett Rockrunnerstafettlag?

Scottish Highlands LAMM
12:e juni 2010
http://www.lamm.co.uk/

Saunders Lakeland Mountain Marathon

BAMM Björkliden
20:e aug 2010
http://www.bamm.nu/

Mourne Mountain Marathon
18:e sept 2010
http://www.mourne2day.com/

RAB Mountain Marathon
25:e sept 2010
http://www.darkandwhite.co.uk/challenge-events-outdoor-activities.asp?race_id=276

The OMM
30:e okt 2010
http://www.theomm.com/

Veckans rockrunner, sen v49

Vecka 49 var faktiskt då Tour de Ötzi gick av stapeln. Det handlade om att ett gäng cykeltokar som samlades i stockholm, barkarby, trotsade vintern och körde ett varv runt Mälaren.

Rundan gick till Ötzis ära. Ötzi var den stackars stenåldersmannen som skulle gena över ett högt pass i Alperna på gränsen mellan Österrike och Italien. Han hade inte turen på sin sida. Blev kvar där uppe och 5000 år senare kommer han ut ur glaciären, hyfsat intakt, men stendöd skall tilläggas.

Vilken rockrunner känner inte respekt för Ötzi? Hade han bara haft en till powerbar i byxfickan, eller tagit på sig den där windstopperfleecen, eller helt enkelt gjort ett bättre vägval ..

Men stor respekt till Toni också. Under Tour de Ötzi-turen skippade han vanliga gels och bars och fyllde energifacket med Jägermeister!


Syns dåligt på bilden men det kan intygas att ramen är fylld av Jäger.

2010-02-04

VECKANS ROCKRUNNER V46

Upptäckte till min förskräckelse att Jonas inte lagt ut Veckans Rockrunner vecka 46. Dessutom har jag missat att påminna honom*. Fy skäms på oss bägge två! Nu får vi stå vid skampålen (i äldre tider även kallad stupa, spöpåle och kåk) och skämmas! Fram med piska, spott och ruttna grönsaker - SPLASH - SPOTT - SPLÄTT - SVOSCH - SLITCH (ett piskljud) och SCHWOPP (en rutten tomat i ansiktet). För att sona mitt brott (Jonas är ännu icke förlåten och står kvar) utser jag härmed STOCKHOLM ROGAINING till VR-V46. Det var nämligen den veckan vi sprang långt och länge på de sex timmars rogaining som varje år i november så förnämligt arrangeras av OK Ravinen. Det är definitv en av årets höjdpunkter och en mycket värdig VR.
Hmmm, usch, nu kom jag ihåg vad illa vi sprang, dåliga vibbar. Skampålen räcker fan inte. Vi borde stenas hela gänget!


* Har påmint alla andra om missade veckor men gör det nu igen. Tor släpar med V49 och Lasse med V1. Ni får stå vid skampålen, visst tusan det gör ni redan (Tor genom att han sprang och Lasse genom att han inte startade Stockholm Rogaining), stå kvar! Det blir helt enkelt skampålen men istället för ruttna grönsaker kommer det stenar, här kommer en, FOPP!

2010-02-03

SATAMA VOI VITTO PERKELE

Tisdagens ordspråk - SATAMA VOI VITTO PERKELE - eller som man säger på ren svenska JÄRNSPIKAR!

2010-02-02

VECKANS ROCKRUNNER V5 - DALARNA

Eftersom vecka fem ligger fyra veckor före Vasaloppet utses Dalarna till veckans Rockrunner nu. Där uppe räknar man inte tiden före och efter kristus utan före och efter Vasaloppet. Idag är det Kyndelsmässodagen och därmed 34 dagar FV (före Vasaloppet) så därför passar det bra just idag.

Dalarna i ett samandrag: Vasaloppet, Berga By, Smågan, Mångsbodarna, Tennänget, Risberg, Evertsberg, Oxberg, Hökberg, Eldris, Hemus, Mora, Fiol, Orsa, Mora-Nisse, Hamra, Gustav Vasa, Siljan, Västerdalälven, Vanån, Jonas Nilsson, Vansbrosimmet, Österdalälven, Daniel Tynell, Djurås, Gagnefs kommun, Dalälven, fjäll, Orsa finnmark, Grönklitt, Storvätteshågna, masar, Sabaton, dalkarlar, kullor, käring, Falu koppargruva, Lindvallen, Äppelbo, Lars Frölander, Järnbäraland, Brunnbäcks färja, Dalahästen, Vibberboda, Älgdrevet, Norrbärke, Särna, Dan Andersson, Fåsåsmarschen, Idre, Älvdalen, Ovansiljan, Nedansiljan, tingslag, Aspeboda, Gustavskorv, Avesta, Bjursås, By, Enviken, Floda, Folkärna, Gagnef, Garpenberg, Grangärde, Anders Diös, Grytnäs, Scar Symmetry, Gustafs, Hedemora, Tandådalen, Husby, Järna, Leksand, Lima, Ludvika, Malingsbo, Malung, Atomic Swing, Stöten, Mora, Norrbärke, Leksand Stars, Nås, Högfjällshotellet, Ore, Sollerön, Orsa, Rättvik, Siljansnäs, Rootvälta, Silvberg, Stora Kopparberg, Christoffer Polhem, Stora Skedvi, Gunde Svan, Stora Tuna, Sundborn, Svärdsjö, Dalhalla, Säfsnäs, Hundfjället, Särna, Säter, Söderbärke, Torsång, Sky High, Transtrand, Venjan, Slam Creepers, Vika, Våmhus, Ål, Peter Tägtgren, Älvdalen, Äppelbo, Borlänge, Falun, Hedemora, Ludvika, Malung, Säter, Rättvik, Mattias Ekström, Smedjebacken, Lars Roos, Vansbro, Brage, Bengtsheden, Sator, Björbo, Johan Stiernhöök, Blötberget, Leksands OK, Boda, Dalahästen, Bonäs, Brunnsberg, Skamhed, Bäsna, Ernst Alm, Dala-Floda, Björn Skifs, Danholn, Djura, Nicklas Lidström, Djurmo, Djurås, Fors, Furudal, Anders Zorn, Fredriksberg, Gubbmyren, Bengt Hassis, Färnäs, Gagnef, Susanna Kallur, Gesunda, Gonäs, Grycksbo, Grängesberg, Gubbo, Gulleråsen, Hagge, Lars Israel Wahlman, Halvarsgårdarna, Kerstin Thorborg, Horndal, Husby, P-Floyd, Håksberg, Idkerberget, Insjön, Kyrkberget, Limedsforsen, Linghed, Långshyttan, Malungsfors, Mockfjärd, Naglarby, Enbacka, Clas Björling, Nedre Gärdsjö, Hans Werthén, Nordanö, Norr Amsberg, Nusnäs, Mimikry, Nyhammar, Nås, Tony Rickardsson, Näs bruk, Ornäs, Charlie Norman, Orsa-Grönklitt, Kenneth Eriksson, Persbo, Blåbärssoppa, Jenny Kallur, Repbäcken, Saxdalen, Larz-Kristerz, Selja, Sifferbo, Skattungbyn, Lundbäcksbacken, Lena Willemark, Smedjebacken, Jussi Björling, Solvarbo, Mats Nilsson, Sunnansjö, Svenne Rubins, Sörvik, Åke Lassas, Sälen, Sugarplum Fairy, Dalademokraten, Toftbyn, Gunnar Myrdal, Tällberg, Calle Jularbo, Tomteland, Miss Li, Vad, Ishåkky, Vansbro, Pelle Berglund, Vattnäs, Johan Olof Wallin, Vika, August Lindberg, Vikarbyn, Vikmanshyttan, Georg Stiernhielm, Leksandsknäcke, Claes Ohlson, Vinäs, Våmhus, Västerby, Stora Tuna OK, Peter Carlsson, Burusjön, Orsa spelmän, Västermyckeläng, Niclas Frisk, Yttermalung, Werner Aspenström, Öje, Hellzephyrs, Simon Aspelin, Östnor, Runn, Amungen, Putte Wickman, Idre tredagars, Lassi Karonen, Orsasjön, Hillevi Martinpelto, Väsman, Kalle Moraeus, Venjanssjön, Kirsten Belin, Barken, Ljugaren, H.S. Nyberg, Tisjön, Skattungen, Johan Hedberg, Romme, Öjen, Sixten Jernberg, Kvien, Rogsjön, Storhamrasjön, Marit Bergman, Bäsingen, Mando Diao, Lisjön, Horrmunden, Joacim Cans, Hinsen, Oresjön, Erik Axel Karlfeldt, Balungen, Flaten, Martin Janolhs, Närsen, Per Johansson, Fågelsjön, Rämen, Bingsjö, spelmän, Hjort Anders Olsson, folkmusik, spelmansstämma, Ingmarsspelen, Vansbrosimningen, Ernst Rolf, Vanån, Carl Larsson, Jöra och sist men inte minst Bo "Kart-Bosse" Lindwall.

DALARNA ROCKAR!

2010-02-01

Veckans rockrunner, sen v4


Varför skrev jag inte på bloggen i helgen och varför lägger jag ut en bild på en ocharmig del av vår tvättstuga?


Jo, det blev bastubygge i helgen. Förhoppningsvis kommer det kunna bli en schysst avslutning på en av våra teamträningar. Så nästa teamträning skulle kunna bli i Bromma, eller vad säger ni?

Det går att få ihop en OK runda i Bromma. Har skaffat de orienteringskartor som finns. Ängby med Judarnskogen bjuder på en del orientering. Över Nockebybron till Kärsön, där har vi flera kilometer skog. Sen tillbaka. Ålsten och Stora Mossen har några skogsremsor som också duger.

Förr i tiden var jag Göteborgare, men nu är man Brommapojk

MP 1.20

Motsol i snöpuls

Söndagens snöpulsarpass blev äventyrligt värre. Rockrunnerspassen brukar kunna vara äventyrliga men detta var mer äventyrligt än de brukar kunna vara så det var definitivt äventyrligt värre. Det hela började med att jag stack hemifrån i dagsljus, (det var fan inte igår jag INTE hade pannlampan på) och styrde kosan mot STARCUS gamla klubbhus på 7,5-an.
Klubbhus i snöhög

Det var mestadels ospårat men jag fick vila på några vägpartier. Äventyret började med att jag såg en död mus i snön. Det finns dom som har (hade) det värre tänkte jag och tassade vidare. När jag några minuter senare sprang längs Stavsnäsvägen smällde två bilar. Efter klättring över dike och snövall fick jag tjänstgöra som spade (skotta snövallen så att bildörren gick att öppna), brandman (öppna bildörren med våld), sjukvårdare (hantera passageraren i ena bilen) som fått bältet över halsen, krockkudden i nyllet och glassplitter i ansiktet men var efter omständigheterna OK. Bilföraren i den bilen hade tagit sig ur för egen maskin och såg tämligen OK ut. Däremot hade hon som körde andra bilen visst brutit benet, armen mm. Med tanke på vilken jäkla smäll det var + att bilarna var rejält mosade får man säga att det var lycklig utgång.

Många hjälpte till (bra uppslutning, det dök upp filtar, sjuksköterskor mm) och när (den riktiga) brandkåren och ambulansen kom efter 15 min pep jag vidare. Hade blivit kall (var inte klädd för detta) men fick upp värmen omgående i djupsnön. Gjorde en lov runt klubbhuset och skidspåret (sprang såklart på sidan) innan jag återigen passerade olycksplatsen och såg brandbilar, ambulanser och polisbilar.

Summerar man ihop musen, olyckan och all snöpulsning (utan snöskor!) så kan man inte säga annat än att det var ett riktigt äventyr och ett fördömt jäkla jobbbigt pass!