Köpte på mig ett "prova-på" paket med en hel massa gel och dricka-pulver! Ser särskilt fram emot Mojito-smaken! Men sportdryck med Zero kalorier? Nån som förstår varför? För den som tränar och bantar samtidigt? 90 kr för hela klabbet för övrigt.
Det finns en poäng med "sportdryck" utan socker. Många blur dåliga i magen av sportdryck som innehåller glukos, maltodextrin etc. Därför kan det vara smart med dryck som endast innehåller elektrolyter (salter) och att man tar socker i olika former genom annat, tex hela, bars, mandelmassa, choklad och dyl. Det fungerar klart bäst för mig! Om man kan kalla det sportdryck el inte kan man väl diskutera....
Å fan jag som brukar dricka sportdryck med lite allt möjligt i och har aldrig haft några problem med kistan. Däremot smakar de flesta småkasst och vissa är tom direkt motbjudande. Nu på KEX senast varvade jag maxims och enervits pulver på påse och toppade sen det med ett par tabletter energi för datanördar. Hette Razorsharp och fanns att köpa på teknikmagasinet. Var säkert totalt olight och innehöll massa socker, salter, taurin, koffein och b-vitamin. Gott? Nä inte det minsta! Nyttigt? Säkert inte! Ont i magen? Nä!
Energi är (som mycket annat inom idrott) mest humbug. Tror man att det funkar så funkar det.
Nästa gång blir det nog vatten och salttabletter. Det kan man kalla sportdryck!
Det bästa är ju att köra med det som funkar bra. Får man inte ont i magen eller klister mellan tänderna så kan man ju köra med sportdryck. Huvudsaken är ju att man får i sig energi. Energi är i alla fall viktigt om man springer låååånnnnnngtttt...... ;)
Jag körde Engelbrektsloppet helt utan kolhydrater idag. Har käkat LCHF sen nyår och gått ner fem pannor. Var lite skraj för hur det skulle funka men det gick riktigt bra. Orken sett över tid var bra men jag saknade lite tempo. Fast det vet man ju inte om det beror på käk, för lite träning eller både och...
Under loppet drack jag sportdryck (nåt gult som loppet serverade) och eller blåbärssoppa fram till vätskorna vid 22 km kvar och 12 km kvar. Där petade jag i mig en gele per ställe. Har nog aldrig känt som boost av nån giftgele nånsin. Måste vart nån sockerreaktion...
Med en strikt LCHF kost förlorar man initialt mycket vatten från kroppen. Glykogen (kolhydratförrådet) i musklerna binder vatten. Om man nu ska se något positivt med en LCHF diet är det ju att många går ner mycket i vikt initialt och att man undviker skräpmat och socker. I det långa loppet är det dock inte bra om man kör på en riktigt låg kolhydratnivå, då får man även ett mycket lågt intag av frukt och grönsaker. Man missar många näringsämnen och fytonäringsämnen som hjälper kroppen att förebygga vällevnadssjukdomar....
8 kommentarer:
Mojitosmak på energi det är minsann så mycket hårdrock att det inte kan bli mer hårdrock.
Sportdryck light? Innehåller inget socker? Varför? Drick vatten!
Det finns en poäng med "sportdryck" utan socker. Många blur dåliga i magen av sportdryck som innehåller glukos, maltodextrin etc. Därför kan det vara smart med dryck som endast innehåller elektrolyter (salter) och att man tar socker i olika former genom annat, tex hela, bars, mandelmassa, choklad och dyl. Det fungerar klart bäst för mig! Om man kan kalla det sportdryck el inte kan man väl diskutera....
Å fan! Jag brukar dricka resorb.
Å fan jag som brukar dricka sportdryck med lite allt möjligt i och har aldrig haft några problem med kistan. Däremot smakar de flesta småkasst och vissa är tom direkt motbjudande. Nu på KEX senast varvade jag maxims och enervits pulver på påse och toppade sen det med ett par tabletter energi för datanördar. Hette Razorsharp och fanns att köpa på teknikmagasinet. Var säkert totalt olight och innehöll massa socker, salter, taurin, koffein och b-vitamin. Gott? Nä inte det minsta! Nyttigt? Säkert inte! Ont i magen? Nä!
Energi är (som mycket annat inom idrott) mest humbug. Tror man att det funkar så funkar det.
Nästa gång blir det nog vatten och salttabletter. Det kan man kalla sportdryck!
Jag kör bara salttabletter och vatten nu för tiden. Sen bars och godis å en å annan gel med koffein om jag känner mig pömsig ;)
Det bästa är ju att köra med det som funkar bra. Får man inte ont i magen eller klister mellan tänderna så kan man ju köra med sportdryck. Huvudsaken är ju att man får i sig energi. Energi är i alla fall viktigt om man springer låååånnnnnngtttt...... ;)
Jag körde Engelbrektsloppet helt utan kolhydrater idag. Har käkat LCHF sen nyår och gått ner fem pannor. Var lite skraj för hur det skulle funka men det gick riktigt bra. Orken sett över tid var bra men jag saknade lite tempo. Fast det vet man ju inte om det beror på käk, för lite träning eller både och...
Under loppet drack jag sportdryck (nåt gult som loppet serverade) och eller blåbärssoppa fram till vätskorna vid 22 km kvar och 12 km kvar. Där petade jag i mig en gele per ställe. Har nog aldrig känt som boost av nån giftgele nånsin. Måste vart nån sockerreaktion...
Inge ont i magen nånstans!
Med en strikt LCHF kost förlorar man initialt mycket vatten från kroppen. Glykogen (kolhydratförrådet) i musklerna binder vatten. Om man nu ska se något positivt med en LCHF diet är det ju att många går ner mycket i vikt initialt och att man undviker skräpmat och socker. I det långa loppet är det dock inte bra om man kör på en riktigt låg kolhydratnivå, då får man även ett mycket lågt intag av frukt och grönsaker. Man missar många näringsämnen och fytonäringsämnen som hjälper kroppen att förebygga vällevnadssjukdomar....
Skicka en kommentar