BAJEN BACKE TRÄNING

Parkering vid bollplanen, uppvärmning UPP till toppen, väntning på teammate, fotografering av fånig röd stuga på ful boll (den lilla flugskiten på Globen), teammate anländer, stretching...
...backträning började, NER och UPP, NER och UPP, NER och UPP, NER och UPP, NER och UPP, NER och UPP, NER och UPP, NER och UPP, NER och UPP, shit klockan är mycket, hur många har vi gjort, ingen aning, äh vi tar en till, NER och UPP...
...halv åtta, NERjoggning till bollplan, prisutdelning från Ursviks Ultra (Jonas fick sin tii-shört och sitt liniment), LAMM-snack, träning slut, hem sova...

...onsdag Garminimport, det blev summa 10+1 vändor med UPPvärmningslöpningen, +835 och NERjoggningen -841 höjdmeter, summa 7,7 km och 93 minuter.