En gång är ingen gång, men två gånger är rutin. Den nya rutinen i teamet är att träffas i Hammarbybacken varje onsdag klockan sex. Igår var det Tor, Krister och Lars som slöt upp för att köra några vändor i backen. 
Efter tre lugna turer upp ville Tor köra lite hårdare. Det blev fem vändor i värsta intervallfarten. Sen avslutades passet med två nedjoggningsvändor. Tio stigningar allt som allt alltså. Inte så illa!
Efter tre lugna turer upp ville Tor köra lite hårdare. Det blev fem vändor i värsta intervallfarten. Sen avslutades passet med två nedjoggningsvändor. Tio stigningar allt som allt alltså. Inte så illa! Nästa onsdag blir det nya turer i backen. Vi får se vilka som dyker upp då.
2 kommentarer:
Fett med bra jobbat. Själv gled jag runt i lera i Rudan-skogarna. Vurpade en gång och körde karta och kompass och hela härligheten rätt ner i leran på en stig, sen fick jag hänga för jag såg inget på den bruna kartan!
bajbrun! :-)
nästa onsdag ska jag försöka hänga på. fast intervallfarten får ni klara själva!
Skicka en kommentar