VILKEN SKO?????

Precis? Vilken sko ska man välja i denna skodjungel?

Nu är det vinter och jag sitter och surfar på nätet om vilka nya skor jag ska ha nu till våren. Det är ju många krav på skor och de ska ju vara uthålliga med.

Kraven är följande:

1. Sköna

2. Bra dämpning för traillöpning (skogsstig+grusvägar)

3. Slitstarka

4. Sulan ska fungera bra i vått och tort (inte halka på berg/sten typ)

5. Bra snörning så blånaglar inte kommer för sig. (nedförslöpning)

6. Stabila (vrickning vill jag ej)

7. Bra grepp i mark

 

Mitt val lutar i dagsläget åt bilden ovan (Mizuno Wave Ascend 7), bra eller dåligt val? Vete tusan, men mina senaste trailskor som var ett par Wave Harries 2 var grymma. Dock hade de lite sämre dämpning.

ULF LUNDELL

Eftersom team Rockrunners just nu består av ett gäng snoriga, halta, lytta löpare och några (få) till som hade ont om tid har vi beslutat att ställa in morgondagens teamträning. Fast vi säger som Uffe. En inställd spelning är också en spelning!

RESVÄSKA

Terra Nova Laser 20

Måste bara visa min superlätta rygga som jag fick av min älskade sambo Caroline. Glad att man har en kvinna som vet hur hon ska göra en ultralöpare glad. Tack 1000 gånger om älskling :D



Denna rygga kommar passa grumt bra till mitt nya Terra Nova Laser tält som jag i höstas köpte av Magnus A.

Å som om det inte vore nog med det så ska med månadslönen nu beställas ett superlätt liggunderlag "Inertia X-Lite" från Orienteringsspecialisten. Det är ett Amerikanskt liggunderlag som Peter redan köpt och som testades av honom och Lars på OMM France i september. Enligt dem var det ett bra inköp.

Har jag riktigt tur nu så kanske, jag säger kanske jag får ner allt i ryggan till Bamm70 och de andra ultraloppen som ska springas 2013 om allt blir som jag vill :D

TEAMTRÄJNING

Peter har med informationen

"Alby 10:00 ca 2 timmars träning sen bastu, käk och snack."

bjudit in till teamträning på lördag. Med Alby menas såklart Alby Friluftsgård och jag utgår från att om det finns nån utöver teamet (Bollibompa?) som vill snöpulsa en sväng så är det helt OK. Trots att temperaturen ligger konstant på -10 så får vi väl säga varmt välkomna!

ROGAINING

Rogaining är ju kul. Nu kommer chansen att springa en vår-rogaine, nämligen Tullinge Rogaining. Lördagen den 13 april, 6 timmar står på menyn. Blir en bra genomkörare innan Kullamannen i maj!

OCH NOMINERINGARNA ÄR...

När nu Svenska Idrottsgalan är avklarad (stort grattis Lisa!) påminns man vad som är viktigt här i livet (och det är ju inte träning och tävling utan nomineringar, priser, tacktal, hedersomnämnanden, glasskålar, diplom och uppmärksamhet). Därför har jag såklart lagt upp sidan VECKANS ROCKRUNNER 2013 där ALLA (inte bara Krister och Päullina) teammembers SKA dra sitt strå till stacken. Sätt igång nu era arbetsmyror!

DAMSKOR

DAMSKOR

Som jag skrev i gårdagens inlägg så har ett par Icebug införskaffats för att vässa formen (läs komma ur diket). Idag är det dags för premiär men döm om min förvåning, de splitter nya fyrtioenochhalvorna har visat sig vara ett par damskor! Innebär det att man ska kuta kortare sträckor? Springa med rosa kläder? Eller är det tvärt om och att man ska springa längre och fortare? (vilket jag ju kan behöva) Ska man ha BH? Smink? Många frågor blir det!

Är ett par damskor tillräckligt för att få springa annan klass? I så fall undrar jag om det finns det någon gubbe som vill springa mix eller någon dam som vill köra damklass med på nästa tävling? Svar skickas med foto till beauty@teamrockladies.com

EN ÅTERBLICK

JALASKVALITET

Senaste händelse på sajten är:

"claimed many people cover their own mortgages before its due in addition to while not penalties A respected debts charitable needs the quantity of individuals making use of these individuals meant for enable above payday loan loans to dual this unique. consumer debt nonprofit charities states close to purchase that quick, high interest personal loans this holiday season. A nonprofit charities reveals a couple of years ago the amount of consumers using them had been insignificant.
tu
kredyty chwilówki wałbrzych
pożyczka na dowód
kredyt bez zaświadczeń wałbrzych
pożyczki prywatne

http://pozyczki-prwatne.org.pl
http://pozyczkanadowod24.com.pl
http://szybkapozyczkabezbik.org.pl"

som "anonym" lade som kommentar på mitt MERRY NJU YEAR inlägg på nyårsafton. Det är inte bara kasst utan det är fanimej sämre än Vattenfalls elleveranser på Värmdö, utnämningarna av veckans rockrunner Centerns politik, Jalasdojorna (som köptes i våras och dog i obetydligt använda i augusti), vallningen under mina skidor och inte minst min träning under 2012.

Jag visste att det skulle vara tråkigt att göra sammanställningen över 2012:s fysiska aktiviteter så jag drog mig in i det längsta men eftersom ingen annan behagar komma ur garderoben så kopplade jag igår upp mig på Funbeat och gjorde en summering som jag inte gärna vill tala högt om. Det var bara för sorgligt så jag mörkar tiderna som leder fram till dessa snygga grafer. Enda positiva var väl att det var bra "spread" på träningsformerna:

TRÄNINGSTÅRTA

Nä förresten det är ju åt helvete för lite orientering. Inte ens diagrammet var bra. Men nu sitter jag inte här som en gnällgubbe utan härmed utlovas bättring för 2013 för jag har köpt splitter nya icebugskor!