KARUSELLROCK

MUSTASCH en fredagkväll på Grönan - folkligare än så här blir det inte. Vi snackar karusellrock när den är som bäst!

Sockervadd - berg och dalbana - tatueringar - öl - läsk - karuseller - piercingar - läder - polisonger - hårdrock -

trumsolo - vinst varje gång - hamburgare - skägg - skinnvästar - bläckfisken - döskallar - kärlekstunneln - fylla - lustiga huset - nitar - chokladhjulet - pisspaus - headbanging - djurgårdsfärjan - allsång - tom plånbok - det var nog allt!
Helene sju (förlåt sjuåetthalvt) år sa att konserten var värd 5 starka gitarriff innan hon somnade sött på bussen ut mot Värmdö.

NATURPASSET

Herr Andersson från Ladonien och Herr Hedlund från Rockrunionen var ute på Naturpasset under förmiddagen. De hittade en del skärmar, ett halruttet (Supair?) tält och en helvetes...

...fin utsikt nere vid fjärden. Var det ett stormchasingpass? Njanäjonjajomenö Det kom i alla fall ett både en och två skurar men det blev ingen åska. Vem lärde vem vad? Pälle lärde Mange att det heter ORIENTERA och inte NAVIGERA. Själva ORIENTERANDET och NAVIGERANDET gick både kanoners och lite sisådär...

MEDELDISTANSSOPA

Fick spö av brorsan med 1:10 på första varvet. Fyrans bom tog en minut, femmans ca 40 sekunder. Brorsan kom ikapp, jag försökte springa ifrån, sprang ifrån, men snett och han var före. Nu är det fanimej dags att gå en nybörjarkurs!
Andra varvet gick lite bättre, spöade i alla fall brorsan i tid, men eftersom jag sprang som en SOPA mellan 6-7 förlorade jag i totalen likförbannat. Vid sexan låg jag före både brorsan och Fredrik. Jagade iväg som en älg ner mot elljusspåret men landade mitt mellan stigarna som ett krockat vildsvin. De andra två tassade förbi till vänster när jag fastnade i en rotvälta på väg upp till sjuan. 20 sekunder efter i mål...

Patric som vann då? Jo han bemästrade Ågestakartan (a.k.a. Bermudatriangelkartan) bättre idag låg ännu lite mer före... på bägge varven... men det hör inte hit för jag fick spö av brorsan och det svider fan!

VR 20 (sommartjejer)

Nu har den väl ändå kommit till oss efter en kall å ruggig vinter med mycket snö.

Nu går man å småmyser i solens sken å tittar på alla lättklädda damer/flickor.

Nu så är man nästan fulländad känns det som efter alla kläder som bylsats på under vintern.

Nu så ser man ju hur kurvorna går och hur fina de i verkligheten är.

Nu är jag glad att sommaren är här så jag får titta lite extra på dem i sina fina kläder.

Nu på varje träningpass så ser man dem där ute på gatorna å i motionsspåret i sina tighta kläder som avslöjas så mycket att sommaren är kommen.

Nu drömmer man mycket bättre än på vintern, det kan jag lova :)

TVÅ KLASSIKER

RAMONES + SPIDERMAN = TVÅ KLASSIKER

Å EN TILL...

Nä nu får det vara nog. Jag tror minsann jag måste gå och spy!

EN TILL "KLASSIKER"

Ja jävlar vad det svänger i denna klassiker. Sjung för fulla halsar i med allsången nu!

EN VEDERVÄRDIG KLASSIKER

Om inte "We will fall" med The Stooges faller svenska folket i smaken så... Skit ska skit ha!

EN KLASSIKER

We will fall med The Stooges är så mycket klassiker att det inte ens behövs nån video. Skruva upp volymen, sitt ner och kolla in skivomslaget i 10 minuter och 19 sekunder och nynna med bara!

OH GI RAN JA RAN JA JA RAN...

KLASSIKER X 3

Search & Destroy, klassiker? CHECK! Apocalypse Now, klassiker? CHECK! Full Metal Jacket, klassiker? CHECK! Inte bara en utan tre, Tre, TRE, TRE klassiker på en gång det är fan världsklass fan!

GLÖMDE? GLÖMDE INTE! GLÖMDE!

GLÖMDE? Kan förstå om folk tror att Hedlund glömde publicera veckans Rockrunner V19. Så är dock inte fallet då han ville vänta in nomineringen av RJD. Hedlund GLÖMDE INTE!

Däremot så undrar hela svenska folket vad ända in i helsefyrs glödheta veckans Rockrunners V16 (PJ) och 18 (TN) har tagit vägen? GLÖMDE!

VECKANS ROCKRUNNER V19

Vecka 19 kan det ju inte bli någon annan än Ronnie James Dio. Mr Dio föddes som Ronald James Padavona den 10 juli 1942 i Portsmouth, New Hampshire och sjöng i grupperna Elf, Rainbow, Black Sabbath, Heaven and Hell och inte minst i sin egna hårdrocksorkester DIO. Det skulle blivit ett Sverigebesök med Heaven and Hell på Sonisphere till sommaren men magcancer satte stopp för turnen. Dessvärre var det så illa att i söndags pallade den lille mannen med den stora rösten inte längre så R.I.P.R.J.D.

KING OF ROCK AND ROLL

Hedlund hyllade Ronnie James Dio med ett synnerligen stämningsfullt backpass i Ryttingevägsbacken. Han kom iväg så sent som 21:15 så det skymde på fint när MP3-spelaren dängde fram klassiker efter klassiker efter klassiker efter klassiker efter klassiker efter klassiker efter...
HOLY DIVER / DON'T TALK TO STRANGERS / RAINBOW IN THE DARK / STAND UP AND SHOUT (LIVE) / STRAIGHT THROUGH THE HEART (LIVE) / WE ROCK / THE LAST IN LINE (LIVE) / MYSTERY / I SPEED AT NIGHT / ROCK'N'ROLL CHILDREN / HUNGRY FOR HEAVEN / KING OF ROCK AND ROLL / SACRED HEART (LIVE) / DREAM EVIL / I COULD HAVE BEEN A DREAMER / WILD ONE / JESUS, MARY & THE HOLY GHOST
Låtarna ligger på "THE COLLECTION" och gav 75 minuters löpning fördelat på 15 backar och drygt 500 höjdmeter. Denna (f.d.) groda såg ut att ha dött ungefär samtidigt som mr Dio så Hedlund hade honom (grodan alltså) som rundningsmärke längst upp i backen.

Gear up!

Apropå Dio som lanserade djävulstecknet, här är en skön bild på min estniske leverantör av simfenor.

Jag skickade över ett par icebugs och några Euro till Estland, tillbaka kom ett par fenor enligt bilden, tillsammans med handskar med simhud. Tanken är att, eventuellt, någon gång i framtiden, simma mellan ett antal öar i skärgården, kliva upp och springa över öarna. Nyckelordet är snabba byten, springa 54 snabba km och simma 10 snabba km. Därav fenorna och funktionen att kunna sätta dom utanpå skorna.

Den observante lägger naturligtvis märke till Rockrunners-märket!

R.I.P.R.J.D.

Tidigt i går morse (16 maj 07:45) gick en av hårdrocksvärldens största ur tiden. Vi hyllar Ronnie James Dio med att han nästan blev veckans STARCUS V24-2008.

GUBBZ IN DA HOOD (part two)

Yo mothafuckas time to springa vidare! The 3 Stooges kutade på längs Mälaren. De passerade Sätra varv där ett gäng Cribs höll på att sjösätta. Ligan halkade in på ämnet fartyg och Snoop-P berättade att gangstabåten skulle sjösättas på måndagen. Ligan passerade en fyr innan de var framme vid femmans brant.
Just nedanför branten låg denna matkällare/förråd/betongfyrkant som såg ut som en bunker. Snoop-P och Ice-L fick hemska vibbar av en bunker på FEM-70 i Danmark 2006. De skulle ha en skärm längst in i mörkret som var lika svår att hitta som en ärlig säljare på Skärholmens loppis. Apropå loppis SKHLM CNTRM var nästan anhalt.

Sträckan just här var inte den vackraste man sprungit men det var spännande. Det var ju detta vi laddat för. Under viadukten, ner i garaget till betong, mörker och asfalt. Ska vi ta fram baseballträna, knogjärnen och pickadollrarna? Nä det behövdes inte. Klockan var bara 10 så de andra gangstrarna låg och sov. Vi dundrade förbi IKEA och den oääändligt långa vägen ner till nästa skog.

Gömmarskogen bjöd på härliga stigar. Enda besvärliga stället var mellan 9 och 10 där några havremoppar gjort stigen fett lerig.
Snoop-P låg bakom och kollade hela tiden över axeln så inget gäng följde efter. Uppe vid tian vågade vi stanna och ta en drickapaus.

Medan Gangstarocka och Snoop-P drack som de vanliga gangstarunners de är hade Ice-L en hård uppgörelse med en gangstatall. Tallen stod dock pall och vi sprang vidare mot 11-12 och 13. Enda läskigheterna var några möten med gangstahundar och deras mattar. Dagens andra passage genom SKHLM var inte lika läskig. En halvdryg löpning längs E4 tog oss till Sätra.

En tunnel är en tunnel är TVÅ tunnlar. Återigen inne på karta ett och bara tre två kontroller kvar. Klockan närmade sig två timmar så vi hoppade över den sjuttonde uppe vid Mälarhöjden där vi ju faktiskt var för ett tag sen.

Ingen gangsta hade vågat riva ner Gangstarockas Jämtlandsflagga och Snoop-P:s fälgar satt kvar så vi stretchade och drack och stretchade och drack och stretchade och drack och stretchade och drack och stretchade och drack och stretchade och drack och stretchade och drack och stretchade och drack (måste fylla ut texten lite här) nä nu räcker det.

Gangstarocka bjöd på en mumselimumsig chiligryta som avslutning och ännu en härlig teamträning var över. Fänx Krister!


Han erkände det inte men Lars var nog lite trött i alla fall :-D

100!

Idag är en speciell dag. Kanske inte mer speciell än andra dagar, men det som utmärker denna onsdag den 12 maj är att det är exakt 100 dagar kvar till start i årets Bamm. Inte 99 och inte 101, utan 100 jämnt (eller hundred, cent, hundert, C, centum, 1100100).
Och därmed ett lämpligt läge att dra igång träningen för den som vill komma väl förberedd till startlinjen den 20 augusti. Ska själv springa på jobbet i dag, och ska i sinom tid hitta en lämplig dag för att pumpa lite höjdmeter i Flottsbro.

Uphill in Hammarbybacken

Rogers Bergstävling den 12 maj är inställd. Den som vill träna backe behöver dock inte bli orolig, backen finns kvar i sin vanliga form och är öppen för löpning. Det är bara arrangemanget som sådant som är inställt, och eventuellt flyttat till den 26 maj.

ANMÄLNINGSLÄGESUPPDATERING

Med 106 101 dagar kvar till Bamm 2010 ser anmälningsläget klart bättre ut än på många år, med totalt 125 155 lag anmälda. Faller alla obekräftade anmälningar in betyder det att anmälningstaket är nått. Även i BAMM 70 rullar det på. Idag är det 18 21 herrlag bekräftade, plus 5 8 obekräftade. Jonas det börjar bli dags att ragga en partner, resan är ju för bövelen bokad! Sen är det läge för Lasse, Tor och Tomas ta en snabb funderare.

GUBBZ IN DA HOOD (part one)

R.W.A. (*) samlades i utkanten av betongen och drog på sig döskallekläderna inför uppgörelsen. Uppgörelsen vaddå uppgörelsen? Ja da Rockarunnerz skulle ut in da hood för att träna så de var nervösa och spända. Det är inte varje dag det är teamträning i betongen. Det är inte varje dag det är teamträning överhuvudtaget när vi tänker efter...

GANGSTAROCKA
Snoop-P var orolig för att bli av med aluminiumfälgarna men Gangstarocka meddelade att detta var ett säkert område. Da Rockrunnerz checkade av att gearet fungerade och bling-blinget satt rätt. Här snackar vi inte baseballträn, halskedjor och knivar utan GPSer, kartor och drickaflaskor. Till slut kunde de sticka iväg - åt fel håll - FRÅN betongen. Det var tydligen läge att börja softish...

2PACJ OCH ICE-L
Nåja särskilt softish var det inte. Gangstarocka hade ritat i en bana som började med en klättring inte alls olik den upp på Nuolja. Gubbzen skulle upp till Sätras betongfundament No1 - the watertower. Visserligen var det bara tolv höjdkurvor á 5 meter men tänk på att gangstrarna var helt ouppvärmda!

Direkt efter uppförslöpningen (nåja de gick lite också) bar det av utför. Snoop-P drog på utför snett höger. Upp i täten? Nä han kom ihop med övriga i crewet när de närmade sig Sätra Varv. Längs ängen löpte membersarna avvaktande. Vågade ingen ligga först?

Vid tvåan blev det spännande. På stenen låg ett tält! Hur hamnade det här? DaRockers resonerade sig fram till att det måste ha använts som bas vid en knarkuppgörelse. Undra om tältduken hade kulhål?


Posset sprang längre och längre från betongen. Hur hårt är det i Mälarhöjden? Det låter inte så hårt men i höjd med Mälarhöjdsbadet blev det hårt. En osynlig kraft fick 2PACJ att stuka foten i nerförsbacken. Det var ingen lek, en rejäl stukning. 2PACJ fick kliva av och gå hem. The Posse resonerade om han skulle klara sig utan fler överfall men eftersom han är en hård bastard släpptes han iväg. Tre man stack vidare mot sydväst. Hur ska det gå för The3livecrew? Läs mer! När då? Vet inte!

(*) För er som inte har gjort hemläxan om Gangstarappens historia meddelas att R.W.A. står för Rockrunners With Attitude.

TEAMTRÄNINGSBILDER

• 


• 


• 


• 

Ladda upp, spara och dela dina bilder gratis!

En text från lördagens event i Skärholmen kommer var det lider men vi börjar med lite fotografiskt material på människor, skog, vatten, tält, betong och ett och annat träd.

JAG MÖTTE LASSIE THIERRY

Efter att ha sovit två timmar i militärtältet efter sitt långnattenlopp stod funktionär Hedlund som en tvättäkta Tiomilazombie och väntade på att få jobba vid varvningen. Han hade på sig en gul funktionärsreflexväst och funderade på hur fort han egentligen springer den där fransmannen. Det såg inte så snabbt ut på storbilds-TV:n, undrar om inte man skulle kunna...

Hedlund drömde vidare - tills han såg fransmannen stämpla vid 151:an. Nä det går nog inte att hänga med i det tempot trots allt. Hedlund vaknade till för en stund, han tänkte "vad heter karta på franska?" Samtidigt närmade sig fransmannen meter för meter. Publiken jublade när fransmannen jagade upp för den lilla höjdkurvan och stämplade vid punkthöjden med nr 150 i ensamt mäjestät. Skogens konung kan säkert svenska tänkte Hedlund och hävde ur sig ett enkelt "kartan tack".
Fransmannen fattade direkt galoppen och lämnade lugnt och fint över kartan i Hedlunds vänsterhand som glödde i motsolen. Som den tioåring han faktiskt är (i sinnet) tänkte han - "Thierrys karta fan det här är stort fan!"

VECKANS ROCKRUNNER 15

BÅTEN

Ja, vad gör man inte för att få åka bil med Pälle...

Så, eftersom det här teamet har inkluderat ordet "ROCK" i sitt namn och eftersom teamet också håller till i krokarna runt Stockholm, måste jag ju bara utse Stockholms Rockhak numero uno: BÅTEN

Ni har aldrig sett en annons, affisch, recension eller något annat publikt om en konsert på Båten, ändå är det där den endra riktiga rockenrollen i den här stan sker. Det låter väl väldigt underground-elitistiskt förstås, men det går att få reda på allt om man vill.

Att de band som spelar på Båten är de bästa i världen och tusen gånger coolare än alla band som lirar bakom dörrvaktsspärrade dörrar i den här stan, ja, det fattar ni ju. Men sen är det ju det att en kväll på Båten aldrig bara är bara en konsert. Den har någon förbannelse över sig båtjäveln. Det är som att någon trycker på en knapp ungefär vid tolvslaget... Sen vaknar man upp i en nerblodad säng, eller hittar konstiga bilder på sig själv på nätet...

Nä, stopp!!! Redan där blev det för mycket... Jag säger inget mer. Men det är kul att åka ölkana... Det kan jag säga.

THE TENTH LONG NIGHT

I lördags sprang jag min tionde långa natt på min hittills största (67 cm lång) karta i karriären. Kan man skylla bommarna på det? Blev ju extra trött i karthanden och sen var det ett herrans vändande och vridande för att hitta definitionerna så nog skulle det gått bättre om... Nä jag ska inte skylla på någonting. Jag sög!

Bilden är liten här på sidan men klicka på den så blir den större. Då ser man att det bommades rätt friskt, särskilt på slutet, men den dummaste bommen var innan vätskan (mellan 199 och 221). Vi hoppade av vägen och kom ut på den igen. Visserligen var det grymt risigt men att vända på det där sättet är lika dåligt som AIK.

Om nån ickeorienterare läser detta kan jag berätta att detta inte är kartan (för det är ett scannat ex) jag (eller nån annan löpare) höll i handen utan ett nytt fräscht ex man fick efter tävlingen. På min (och på alla andra löpares) karta som jag (och alla andra sprang med) var bara min (på de andras var inte min utan deras) bana påtryckt. Eftersom Tiomila snålar på kartorna får man i efterhand bara ut ett ex med alla ringar på så får man själv rita ut sin bana. Tur att man har Garminklockan så man vet var man varit...

Jag blev godkänd efter att i tur och ordning besökt 141-130-143-144-93-97-183-109-85-198-199-221-145-146-147-148-149-151-150-152-184-156-222-176-153-154-110-106-200-250-MÅL.

30 kontroller alltså. 24 gick rätt bra, men sämre gick det på:
1. Den tämlingen slingriga löpningen mellan 97 och 183 tog ca 2-3 min i onödan. En klunga på 4-5 man där ingen riktigt vågade stå på och så gick det höger och vänster och höger och inte så fort...
2. En dryg min extra mellan 199 och 221 när vi hoppade av vägen fastnade i grönskiten och kom ut på vägen igen. Dumt!
3. Nån min i onödan på grymt dålig väg mellan 152 och 184. Det var extra tungt eftersom jag låg sist och sladdade i en klunga som jag och nån snubbe till tappade där.
4. En min mellan 156 och 222. Trodde vi kom ner vänster om kontrollen men det var höger. Dessutom hade Väsbys Björn Rundlöf 2 min innan bommen sagt att jag var en stabil rygg att springa bakom. Konstigt nog gjorde han inte det utan tog kontrollen direkt.
5. Ca 2 min på 153:an hela min klunga på ca 10 man gick för långt höger. Alla stannade i kärret vid 186:an och ingen visste var vi var. Alla 10 var sopiga!
6. Minst 3 min på 110:an. Vi styrde återigen för långt höger och fick klättra (bra träning inför BAMM men onödigt där och då) över höjden vid 160. Sen var det risigt och djävligt och jag trött så det gick inte helt fort fram till kontrollen.

Det där torde bli en ganska exakt 12 min och 30 sekunder så vi säger en kvart eftersom jag var trött på slutet. Eftersom jag hade just över 2:30 så avrundar vi det till att 2:15 var idealtiden. Hur ända in i helvete kunde bästa tid på banan vara X:XX? (den var så bra så jag vill inte skriva ut den, dessutom finns inga resultat på Tiomilas sajt just nu)

Långa natten på Tiomila 2010 bjöd på en mycket rolig och varierande bana i mestadels grymt fin terräng. Visst var det lite djävulskap med ris, grönområden och bottenlösa kärr här och där men Tiomila vore inte Tiomila om man inte fick häva ur sig lite fan-helvete och satan!

ANMÄLNINGSLÄGET

Med 106 dagar kvar till Bamm 2010 ser anmälningsläget klart bättre ut än på många år, med totalt 125 lag anmälda. Och i Bamm 70 är det 18 herrlag bekräftade, plus 5 obekräftade. Visst är det en bit kvar till dom över 100 lag som körde Bamm 70 år 2000, men glädjande ändå. (Vet förresten inte om arrangemanget klarar över 130 lag på Bamm 70, blir stort ansvar för IFK Kiruna.)

Och till lördagens teamträning, kl 9, har vi 4 bekräftade, Jonas, Lasse, Pälle och undertecknad. Kul! (Det finns fler kartor, om någon ytterligare vill haka på.)

Teamträning, 3 dagar kvar

Teamträning i söderförort, lördag kl 9!

Här kommer en ny teaser:


Vädergudarna verkar dock inte vara med oss, lite synd eftersom lunchen var planerad till the patio.

TIOMILABILDER

• 


• 


• 


• 

Ladda upp, spara och dela dina bilder gratis!

Förutom täntfilmen blev det några bilder av varierande kvalitet.

TÄNT VAR DET HÄR

22:00 I LÖRDAGS KVÄLL BLEV DET LJUST PÅ TC!

Teamträning, 5 dagar kvar

Teaser inför lördagens teamträning. Start kl nio, se inbjudan i funbeat.

Veckans Rockrunner v17

Till veckans rockrunner utses Teamträning, och inte vilken teamträning som helst, utan teamträningen kommande helg den 8 maj!

Start-tiden är nu officiellt nedvikt till kl nio, nine o'clock, neun Uhr, neuf heures. Kom i god tid, ni får själva rita i kontrollerna på kartan. Och ta gärna med en plastficka modell A3. Adress finns i inbjudan i funbeat, borde inte vara några problem att hitta. Starten sker strax söder om nedanstående vattentorn, och första kontrollen blir vid detsamma.


Här kommer en teaser från den planerade rundan

Och en till

Bienvenue!